Как быстро натренировать широкие плечи: ТОП-5 упражнений

Как натренировать широкие плечи легко и быстро: ТОП-5 упражнений

Широкие плечи придают красивый и пропорциональной вид верхней части тела. Они создают перевернутую форму треугольника, которая шире в верху и сужается к талии. Это создает атлетическое телосложение. Как натренировать широкие плечи? Широкие плечи, как правило, указывают на силу, которая помогает в повседневных делах, таких как подъем тяжелых предметов или занятия спортом. Сильные плечи могут предотвратить … Читать далее

Мертвый вис на турнике: Как делать упражнение безопасно

Мертвый вис на турнике: Риск травмы плеч и как делать упражнение безопасно?

Как правильно выполнять мертвый вис на турнике, риск травмы плеч и как безопасно для суставов и связок делать подтягивания на перекладине… Читать далее