Плиометрика: 4 эффективных упражнения с лестницей
Что такое плиометрика и какие 4 эффективных упражнения с координационной фитнес лестницей делать для тренировки нижней части тела, ног и ягодиц… Читать далее
аэробные упражнения
Чем полезны прыжки со скакалкой и лучшее упражнение
Чем полезны прыжки со скакалкой и какое лучшее упражнение со скакалкой применять, чтобы повысить выносливость и избавиться от лишнего жира… Читать далее