Чем полезны прыжки со скакалкой: Лучшее и простое упражнение
Прыжки со скакалкой сжигают больше калорий, чем ходьба. Это одна из причин, почему боксеры любят упражняться со скакалкой. К тому же, скакалка — очень удобный спортивный инвентарь, её можно брать с собой повсюду. Скакалка может вам понравиться больше, чем беговая дорожка. Но в упражнениях со скакалкой есть и другие преимущества. Например, предотвращение потенциальных травм. Прыжки … Читать далее