Дефицит цинка: Cимптомы, причины, лечение и профилактика

Дефицит цинка

Поделиться с друзьями:

Дефицит цинка: Cимптомы, причины, лечение и профилактика

Цинк играет большую роль в организме человека, входя в состав гормонов и ферментов. Он также участвует в жизненно важных процессах. В теле человека всего есть 1,5-3 грамма цинка. Основная масса сосредоточена в костных структурах, мышечной ткани, коже, волосах и в яичках. Дефицит цинка может проявляться по-разному.

Основные функции цинка в организме

  • участие в регенерации тканей,
  • репродукции организма,
  • размножение клеток и развитие нервной системы,
  • формирование иммунитета.



Причина недостаточности

Самая типичная причина недостаточности цинка — это его уменьшение поступления с пищей (алиментарный фактор). Возможен вариант, когда цинк с пищей поступает в нормальном количестве, а желудочно-кишечный тракт имеет патологию и не в состоянии его усвоить. При стрессах значительная часть макроэлемента выводится, то же самое происходит и с возрастом.

Что происходит при уменьшении цинка в организме

При уменьшении количества цинка в организме возникает закономерный симптом — замедление роста, что более явно проявляется в детском возрасте. Уменьшение роста происходит еще и из-за потери аппетита. Характерный симптом нехватки цинка — это нарушение восприятия вкуса.

Иммунитет значительно ослабевает, так как нарушается формирование иммунных клеток (лимфоцитов), из-за этого организм становится восприимчив к инфекциям. Самые типичные признаки дефицита цинка — это выпадение волос, а также воспаления кожи (дерматиты). Пациенты жалуются на быструю утомляемость, нарушения сна, им тяжело дается новая информация и они становятся забывчивыми.

Как установить дефицит цинка?

Помимо клинических проявлений установить дефицит цинка можно при помощи лабораторного исследования. Материалом может служить кровь, волосы и др. Но больше всего информации даст сыворотка крови. Концентрацию цинка в сыворотке крови менее 13 мкмоль/л можно трактовать как дефицит цинка в организме.

Диета при недостаточности цинка

Основное лечение при дефиците цинка — это диетотерапия. Важно в качестве лечения и профилактики включить в рацион пищу с большим содержанием цинка:

  • морепродукты (например, устрицы, креветки),
  • мясо (особенно говядина),
  • грибы,
  • ягоды (черника, малина),
  • твердые сыры.

Однако иногда одной диетой не удается восполнить дефицит. Все из-за того, что организм усваивает лишь около 30% поступающего элемента с пищей. Тогда пациентам назначаются препараты с цинком.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.