Удивительно, но человек может заразиться двумя простудами одновременно. Точнее, двумя типами простуды. За окном холодный сезон и грипп не дремлет. Сегодня наша заметка посвящена тому, какие вирусы одолевают людей зимой и как снизить риск заражения. Простуда — самый распространенный вирус. Это основная причина, по которой дети пропускают школу, а взрослые не идут на работу.
Такое заключение приводит Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Cуществует более 200 вирусных штаммов, которые способствуют заболеванию простудой, но наиболее распространенными — это риновирусы РНК (группа маленьких рибонуклеиновых кислот). Хотя риновирус — явление обычное и хорошо изучен, сегодня нет волшебного и мгновенного средства для лечения простуды. И даже технически возможно одновременно поймать два типа простуды.
Две простуды одновременно?
Теоретически, можно одновременно иметь две инфекции,
— утверждает доктор Бренна Велкер, семейный врач и профессор Департамента семейной медицины Университета Западного Онтарио.
Однако маловероятно, что симптомы проявятся одновременно. У каждой инфекции есть период инкубации. Это время от воздействия инфекции до того, как появляются симптомы.
Часто симптомы одной инфекции проявляются, а один или несколько вирусов в теле ждут и наблюдают, сможет ли иммунная система с ними бороться. Люди часто жалуются, что болеют в течение трех месяцев,
— добавляет Велкер.
Причина этого кроется в том, что одна простуда сменяет другую, превращая недели и месяцы в одну сплошную болезнь.
Простуда легко распространяется по воздуху и от прямого контакта с загрязненными объектами, будь то рука человека или предметы. После заражения возникают знакомые симптомы:
- боль в горле;
- закупорка каналов;
- насморк;
- чихание или кашель, сопровождающиеся усталостью.
Почему простудой в подавляющем заболевают в холодное время?
Велкер отмечает несколько возможных причин:
Существует несколько теорий о том, почему простуда случается в холодный период. Я считаю, что роль играет совокупность факторов.
- Во-первых, потому что холодно и люди проводят больше времени в помещении, следовательно чаще окружены другими.
- Во-вторых, вирусы, вызывающие простуду и грипп, стабильны при низких температурах. Это означает их живучесть и распространение на большее количество людей.
- В-третьих, например осенью, когда необходимо возвращаться в школу, дети подвергаются воздействию инфекций от других со слабым иммунитетом и приносят вирус домой. К тому же, возвращение в школу часто означает меньше сна, больше стресса и меньше времени на поддержание здоровья через физические упражнения и хорошее питание.
Как отмечает Велкер, холодный сезон — всегда сезон гриппа. Поскольку два заболевания часто имеют схожие симптомы, бывает сложно определить, простуда у человека или грипп.
С гриппом вы чувствуете себя действительно больным: мышечная ломка, лихорадка, головная боль и т.д.,
— уточняет доктор.
С простудой у вас может быть насморк, сухой кашель и давление носовой пазухи, но вы не прикованы к постели.
Снижение риска простуды и гриппа
Невозможно полностью защитить себя или близких от холода. Но внимательность и гигиена снижает риски.
Поскольку высоко проводимый вирус выживает на поверхности в течение нескольких часов, старая медицинская заповедь о мытье рук особенно важна. Велкер напоминает о необходимости мыть руки и добавляет:
Мойте руки чаще, чем вы считаете нужным.
Когда дело доходит до предотвращения гриппа, желательно, чтобы человек заболел во время сезона гриппа. Не всегда нужно обращаться к врачу, если у вас простуда, но важно следить за симптомами.
Вы должны посетить или вызвать врача, если у вас лихорадка (температура выше 38,5°C ). И если тело испытывает боль или симптомы продолжаются дольше, чем 10-14 дней,
— утверждает Велкер.
В любом случае, всегда обращайтесь к врачу, если вы серьезно обеспокоены. Самое худшее, что может случиться, доктор скажет вам соблюдать постельный режим.
Важно отметить, что ни простуде, ни гриппу не нужны антибиотики. Желательно не ходить на работу во время болезни и как можно меньше контактировать с другими.
Доктор Велкер также предлагает некоторые советы для того, чтобы оставаться здоровым в течение всего года:
- Употреблять здоровую пищу на основе растений.
- Регулярно заниматься спортом.
- Высыпаться и уделять внимание стрессовым ситуациям, прилагая усилия для их минимизации.
Будьте здоровы и снижайте риски заразиться двумя простудами одновременно!
Это интересно: Управление жизненной энергией