Рецепты

Рецепты

Рецепты журнала БудоФит. Как приготовить и что нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Если вы занимаетесь фитнесом, боевыми искусствами, спортом, бодибилдингом или просто хотите здорово питаться, тогда читайте наш журнал.

Восточный салат из моркови

Восточный салат из моркови

Восточный салат из моркови Этот восточный салат из моркови полезный и простой в приготовлении. Следуйте инструкциям ниже, чтобы приготовить вкусное блюдо: Ингредиенты: 400 гр. нарезанной соломкой моркови; 30 гр. масла

Читать
Протеиновые оладьи — Спортивное питание в домашних условиях

Спортивное питание в домашних условиях

Спортивное питание в домашних условиях Не достаточно только посещать спортзал, чтобы укрепить здоровье и сформировать подтянутое тело. Необходимо уметь готовить спортивное питание в домашних условиях. Рацион тренирующегося вырабатываются с учетом

Читать
Салат из моркови с ананасом и редькой

Морковный салат с редькой и ананасом

Морковный салат с редькой и ананасом В этом салате органично «уживаются» овощи и фрукты. Его можно приготовить к завтраку или подать гостям. Морковный салат с редькой и ананасом — простой

Читать
Тарелка салата из фасоли

Салат фасолевый

Салат фасолевый Такой интересный салат может послужить вам гарниром к любому жаркому из мяса. Готовится достаточно быстро, получается сытным. Итак, салат фасолевый — рецепт приготовления и необходимые ингредиенты. Ингредиенты: куриная

Читать
Рисунок протеинового батончика

Протеиновые батончики — что нужно знать и рецепт приготовления в домашних условиях

Протеиновые батончики — что нужно знать и рецепт приготовления в домашних условиях Протеиновые батончики помогают восполнить баланс потерянных во время физической активности белков и углеводов, но тем не менее, продукт

Читать
Чашка смузи с корицей

Смузи со вкусом булочки с корицей: Полезный завтрак и хорошее настроение

Смузи со вкусом булочки с корицей Смузи со вкусом булочки с корицей, пожалуй, это один из самых лучших завтраков, который я когда либо делала. Это был эксперимент с остатками творога,

Читать
Греческий йогурт и шпинат: рецепт здоровой кожи

Греческий йогурт и шпинат: рецепт здоровой кожи

Греческий йогурт и шпинат: рецепт здоровой кожи Этот простой рецепт поможет сохранить здоровую кожу и волосы. Употребляйте на завтрак греческий йогурт и шпинат, чтобы получить полезный заряд для организма. Перед

Читать
Банановый коктейль

Энергетический банановый коктейль: вкусно, питательно, просто

Энергетический банановый коктейль: вкусно, питательно, просто Ингредиенты: 1 банан (2, если погуще) 3-4 клубники, можно замороженных 400 молока или кефира по желанию Способ приготовления: Всё это закинуть в блендер и

Читать