Рецепты

Рецепты

Рецепты журнала БудоФит. Как приготовить и что нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Если вы занимаетесь фитнесом, боевыми искусствами, спортом, бодибилдингом или просто хотите здорово питаться, тогда читайте наш журнал.

Чай матча в японских пиалах

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку Ежедневная чашка Матча может оказать положительное влияние на уровень вашей энергии и общее состояние здоровья. В отличие от кофе, Матча более мягко стимулирует

Читать
Печенья из миндаля

Миндальное печенье

Миндальное печенье Используйте этот простой и вкусный рецепт для приготовления миндального печенья. Ингредиенты (на 8 печений): 100 гр. миндального порошка (можно измельчить миндаль самостоятельно); 3 яичных белка; Экстракт ванили; Подсластитель

Читать
Ххрустящий сладко-кислый тофу с кунжутом

Хрустящий сладко-кислый тофу

Хрустящий сладко-кислый тофу Попробуйте вкусный, питательный и легкий рецепт «Хрустящий сладко-кислый тофу» с ананасом. О пользу сыра тофу можно прочитать по этой ссылке Ингредиенты (на 4 порции): 140 гр. ананаса;

Читать
Пирог из яблок

Здоровый яблочный пирог

Здоровый яблочный пирог Приготовьте здоровый яблочный пирог, используя наш рецепт и наслаждайтесь здоровым и вкусным десертом без сахара. Ингредиенты (на 8 долек): 200 гр. полбяной муки; 15 гр. свежих дрожжей;

Читать
Стейк с морковью

Говяжий стейк со сладким картофелем, томатами и грибами

Говяжий стейк со сладким картофелем, томатами и грибами Правильно приготовленный говяжий стейк может не только оказаться вкусным, но и полезным. Чтобы извлечь максимум пользы из приготовления говяжьего стейка, ознакомьтесь с

Читать
Говядина с овощами.Говяжий стейк c брокколи и сладкий картофель с грибами

Говяжий стейк c брокколи и сладкий картофель с грибами

Говяжий стейк c брокколи и сладкий картофель с грибами Приготовьте вкусное и питательное блюдо, следуя простому рецепту. Говяжий стейк с брокколи — отличное сочетание полезных продуктов: Ингредиенты: (рецепт на 4

Читать
Фрикадельки с цуккини

Цуккини-спагетти с постными фрикадельками

Цуккини-спагетти с постными фрикадельками Вкусный и питательный фитнес рецепт, который не потребует от вас больших усилий и сложных ингредиентов. Итак, приступим: Ингредиенты: 3 Цуккини; 2 зубчика чеснока; черный перец; 300

Читать
Томатный соус в миске

Овощной томатный соус

Овощной томатный соус Мы подготовили простой и полезный рецепт овощного соуса с томатами, который будет прекрасным дополнением ко многим блюдам: Ингредиенты: (на 2 блюда) 3 луковицы; 3 колокола перца; 1

Читать