правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Рубрика боевые искусства — это интересные и познавательные статьи о единоборствах, боевых искусства, бойцовском спорте и обо все, что связано с ММА. Здесь вы найдете философские очерки и рекомендации по самозащите и самообороне, а также описания различных видов восточных и западных единоборств.
Оставайтесь невредимыми в любой ситуации, используя эти шокирующие приемы самозащиты, которые предлагает Крав мага. Не обязательно быть большим или быстрым, чтобы защитить себя. Даже маленькие и медленные могут изучить простые движения, которые сохранят жизнь и здоровье. Крав мага — это система самозащиты, разработанная в армии Израиля. Объединив в себе элементы бокса, борьбы и MMA, Крав … Читать далее
Большинство школ боевых искусств — подлинные. Но к сожалению есть много таких, которые созданы лишь для извлечения прибыли. Эта статья — предостережение от жуликов детских единоборств. Такие школы и частные инструктора не имеют прав на преподавание. У них нет соответствующей квалификации, хотя они могут заявлять обратное. У таких «мастеров» отсутствуют минимальные знания из-за чего дети … Читать далее
По мере того, как в 80-х годах бурно росла популярность боевых искусств, я испытывал неподдельный восторг по поводу выразительности и даже мистики, присущей этому удивительному миру самовыражения. Что убивает традиционные боевые искусства сегодня? Теперь внимание привлекают смешанные единоборства MMA и борьба на земле. Теряем ли мы с этим ценности воинских искусств? Неужели самозащита и уважение … Читать далее
Ознакомьтесь с разновидностями единоборств, чтобы понять, куда отдать ребенка. Есть много видов боевых искусств и все они по-своему уникальны. Одни используют специальное оборудование, другие обходятся без него. Попробуем исследовать некоторые из них. Хотя существуют десятки видов боевых искусств, они постоянно меняются техниками и нововведениями. Арсенал школ боевых искусств Техники некоторых школ не использует оружие и … Читать далее
Какова роль Дзэн в боевых искусствах? Говорят, что корни многих боевых искусств уходят в Индию и буддийским монахам. Однако многие источники дают противоречивые данные. Как известно, в Японии единственные места, которые были достаточно большими, чтобы обучаться боевому искусству — это буддийские храмы. Многое из того, что сделано в школах боевых искусств Японии, можно отнести к … Читать далее
Каковы темные и светлые стороны Тайцзы? Ци лежит в основе всех функций живого организма, включая работу нервной системы. Одним из ярких примеров проявления возможностей потока внутренней энергии, является акупунктурная анестезия во время хирургических операций. Любой участок нервной системы можно изолировать и анестезировать сокращением или остановкой поступления потока ци к заданной области, что позволяет безболезненно выполнять … Читать далее
Представляем вашему вниманию развернутый анализ комплекса «Десять форм Тайцзи цигун» из цикла «Секретные техники Тайцзи цюань». 1. Обратное дыхание и тайцзи цигун При обратном дыхании во время вдоха и выдоха задействуются мышцы живота. В классике тайцзи цигун обратное дыхание называют «раздуванием огня» при помощи нижней части живота, потому что оно побуждает врожденную ци к сознательной … Читать далее
Прошло почти два столетия, прежде чем Тайцзи цюань вступило в следующую фазу своего исторического развития, когда десятилетний парнишка по имени Ян Лучань (1799-1872) отправился из провинции Хэбэй на севере Китая на поиски богатства и славы. Это был 1810 год. Судьба привела мальчика в поселение Чэнь Цзякоу, где он нарочно напросился работать с кланом Чэнь, последователями … Читать далее
Пэн по-китайски значит «подъем руки». В китайских символах передается знаками руки и двух лун. Это указывает на наклонный характер движения, потому что в реальной жизни луна никогда не бывает прямо над головой. Разберемся, что означает боевая стойка Пэн. Искусство тайцзи впитало эту идею, и она превратилась в «движение по диагонали вверх» в защите против надвигающейся … Читать далее
Форма Као заимствована мастерами тайцзи. Название переводится, как «прислониться, приблизиться, быть рядом с чем-то», что обозначает толчок плечом, или бодающее движение с использованием силы всего корпуса для нейтрализации опасной ситуации. Као применяется, когда в бою человек находится слишком близко к противнику. Движение выполняется с помощью ци «центрального равновесия». Оно поддерживает тело от плеча до бедра, … Читать далее