Полезные дыхательные упражнения: Комплекс «Огненное очищение»

Полезные дыхательные упражнения: Комплекс «Огненное очищение»

Используйте эти полезные дыхательные упражнения в любой удобной ситуации. Если человек заболевает, значит организм неуравновешен. Проведите «Огненное очищение» при помощи дыхания. Комплексы дыхания Эти полезные дыхательные комплексы помогут обрести внутреннюю гармонию. В течение упражнений помните следующее: Чтобы уравновесить организм, используйте ритмичное дыхание. Исключите воздействия извне, которые выведут вас из равновесия. Проводите дыхательные комплексы на чистом … Читать далее

Хэллоуин здоровой еды: Как занять ребенка и избежать вредной пищи

Хэллоуин здоровой еды: Как занять ребенка и избежать вредной пищи

Давайте создадим детям и себе Хэллоуин здоровой еды. Издревле люди готовили и употребляли пищу, чтобы отмечать особые случаи. Люди любят еду, и в особенности по праздникам. Но они не любят последствия низкокачественной еды. Хэллоуин может быть временем веселья и праздников, а также безумством вокруг сладостей. Следуйте советам ниже, чтобы избежать дурных последствий праздника. Плохая пища … Читать далее

Пересечь Атлантику на веганской диете: Пример братьев-мореплавателей

Пересечь Атлантику на веганской диете: Пример братьев-мореплавателей

Веганство — это жизненный выбор, который делает все больше людей. Несмотря на рост популярности, большинство думает о веганах, как о защитниках прав животных или как о современных хиппи. И что, скорее всего, у веганов слабое питание из-за строгой диеты из тофу и чечевицы, а также салата. Несмотря на сложившийся стереотип, за последние несколько лет все … Читать далее

Почему мы стареем? Новые теории ученых о старении

Почему мы стареем? Новые теории ученых о старении

Почему мы стареем? Это вопрос, который заставлял ученых ломать голову десятилетиями. Но сегодня мы начинаем получать некоторые ответы. Одна из старейших теорий старения — это теория накопления повреждений, предложенная Августом Вейсманом в 1882 году. Клетки и организмы представляют собой сложные системы со взаимосвязанными компонентами. Эти сложные системы хрупки и изнашиваются из-за постепенного накопления повреждений в … Читать далее

Польза кофе для тренировок: Кофеин и физические упражнения

Польза кофе для тренировок: Кофеин и физические упражнения

Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать лучше, тренироваться дольше и интенсивнее. В результате профессиональны и любители часто воспринимают кофе как «энергетическое» средство роста производительности двигательных навыков. К ним относятся: Хотя большинство исследований посвящено изучению влияния … Читать далее

Смешанные единоборства: История появления и развития

Смешанные единоборства: История появления и развития

Бойцы UFC Конор МакГрегор и Ронда Роузи стали нарицательными именами. Смешанные Единоборства — ММА, быстро перешли от редкого вида к массовому увлечению. Хотя ММА появились только в 1990-х годах, их рост оказался феноменальным. Сегодня это один из самых развивающихся видов спорта в мире. Согласно недавнему отчету, MMA уступает только приключенческим гонкам, увеличив популярность на 19,5% … Читать далее

Снится работа? Что хочет сказать ваш разум

Снится работа? Что хочет сказать ваш разум

Вы стоите перед своими коллегами и пытаетесь сбалансировать дыхание, прежде чем сделать презентацию. Открываете рот, чтобы говорить, но слова не выходят. Вы промочили горло и пробуете снова. Ничего не получается. Еще хуже — проектор просто выключился. Как раз когда вы подумали, что хуже этой ситуации — нет, вас осенило, что это снится работа. Сны о … Читать далее

10 причин нежелания тренироваться, которые легко преодолеть

10 причин нежелания тренироваться

Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может привести к порочному циклу. Рассмотрим 10 распространенных причин нежелания тренироваться. Чем дольше не занимаешься физическими упражнениями и чем больше теряешь форму, тем хуже чувствуешь себя на тренировке, — говорит … Читать далее

Влияние особого гена на время сна

Влияние особого гена на время сна

Каким образом генетика влияет на сон? Давайте разберемся, есть ли влияние особого гена на время сна и что это за ген. Исследователи выявили генетическую мутацию, характерную для людей, которым нужно меньше спать, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. Эти результаты могут быть когда-нибудь использованы для разработки лекарств или методов лечения, которые помогут людям улучшить качество сна. Плохой … Читать далее

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку

Как чашка Матча повышает энергию и фокусировку

Ежедневная чашка Матча может оказать положительное влияние на уровень энергии и общее состояние здоровья. Давайте разберемся, что это за чай и как чашка Матча повышает энергию и фокусировку. В отличие от кофе, Матча более мягко стимулирует нервную систему. Это связано с высокой концентрацией флавоноидов и L-теанина, которая увеличивает альфа-диапазон частот мозга и оказывает расслабляющий эффект, … Читать далее