правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Интересное — это рубрика статей журнала о фитнесе и здоровье БудоФит, которые не вошли в другие темы. Здесь мы не ограничиваем себя в тематике публикаций. Читайте рубрику интересное, чтобы узнать больше о человеке, жизни, науке, природе и многом другом.
Возможно, в течение столетий люди использовали кулаки, чтобы уладить споры прежде, чем придумали кулачный бой для развлечения. О чем говорит история кулачного боя, в нашей познавательной справке. Есть свидетельства того, что бокс появился примерно в 1500 году до нашей эры на острове Крит. Современные исследования также утверждают, что этот вид единоборств был известен в Африке … Читать далее
Все происходящее с нашим телом — это плод нашего воображения, наших чувств и мыслей. Наши внутренние установки оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. На то, как мы идем по ней, как справляемся с трудностями, на способность к развитию и движению вперед. Разберемся, как установка на здоровье влияет на наше благополучие. Допустим, человек переживает какое-то чувство. … Читать далее
Стресс — это перенапряжение организма в ответ на стрессовые раздражители. Человек в этот момент зацикливается на проблеме, прокручивая ее в голове в поисках выхода. Но часто случается так, что голова словно компьютер «зависает». Правильное решение не находится, а ресурсы организма истощаются. Эти 3 упражнения синхрогимнастики взяты из метода психофизиологической саморегуляции «Ключ» доктора Хасая Алиева. Они … Читать далее
Боевое искусство джиу-джитсу — один из популярных видов восточных единоборств. Его корни уходят в Японию Х-ХI веков. Школы джиу-джитсу развивались внутри самурайских кланов и впитывали лучшие способы ведения поединка. Бой рассматривался преимущественно без оружия или с использованием подручных средств, против одного или нескольких противников. Принципы джиу-джитсу Название этого единоборства также читается как Дзю-дзюцу. Дзю — … Читать далее
Почему движение — это жизнь? В современном мире при нашем ритме жизни нам категорически не хватает двигательной активности. Большинство людей даже не подозревают о том, насколько катастрофически мало они совершают физических действий. Надеюсь, нет нужды объяснять, что здоровье и самочувствие являются самой большой ценностью в жизни человека. Отсюда и появляется необходимость физической активности. Когда что-то … Читать далее
Все знают — для того, чтобы поддерживать здоровье, нужны витамины. Известно о пользе витаминов, и что их нехватка ослабляет организм. Но не каждый знает, как и в каких количествах употреблять, и какие именно витамины нужны организму. В этой статье мы расскажем о самых необходимых и полезных. Вы узнаете, в каких продуктах найти витамины, и как … Читать далее
Чем может обернуться драка на улице и как к ней относиться, рассказывает мастер рукопашного боя Александр Николаевич Маслов — наставник Минской школы боевого искусства Александра Маслова. В войне самое главное – быстрота: надо овладеть тем, до чего противник не успел дойти; идти по тому пути, о котором он и не помышляет; нападать там, где он … Читать далее
Чтобы обрести счастье, следуйте простым законам Вселенной, которые приведут разум, дух и тело в гармонию. В этом вам помогут 7 правил чистоты, приведенных ниже. 1. Чистота рук Означает не брать лишнего. Также подразумевается часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается. 2. Чистота ушей Означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых. А также … Читать далее
Будучи древней цивилизацией, в Китае присутствует обилие оздоравливающих и духовных практик. Жители Поднебесной, которые стремятся к самосовершенствованию и здоровью, массово применяют эти методы. Тема статьи: «Цигун в Китае». Проанализируем оздоровительные комплексы древнего Китая. Цигун Китайская гимнастика цигун – древний оздоровительный метод, который базируется на медитациях, принципах «энергетики» человека и специальной гимнастике. Цигун — базисный элемент … Читать далее
Бросай курить — Вставай на лыжи и спорт — как много в этих словах. Но, что такое в действительности спорт? Это движение, жизнь и здоровье, которое не купишь. Сегодня стало появляться все больше любителей спорта. Но есть и те, кто обожает вредные привычки. Люди даже не задумываются о том, что сигарета, бутылка пива или запрещенные … Читать далее