Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание. Оригинальные статьи о правильном питании и здоровой еде. Рекомендации, обзоры, рецепты приготовления здоровых блюд.

Пища является не только источником энергии для повседневной жизнедеятельности. Правильное питание может оказаться хорошим лекарством от многих недугов.

Питаясь здорово, человек поддерживает не только физическое здоровье в норме. Здоровая и вкусная еда — это ещё и положительные эмоции. Качество потребляемой пищи тесно связано с нашей психикой. А значит, чтобы оставаться психически и физически здоровым, нужно придерживаться правильного питания.

Не забывайте выражение «Тело — это Храм души». Не бросайте мусор в Храме, чтобы держать его чистоте и здравии.

Фрукты, овощи, орехи, крупа и злаки в тарелках по форме сердечек

7 продуктов детоксикации организма

7 продуктов детоксикации организма Забота о своем здоровье через продукты для вас не менее важно, чем физические упражнения и прочие способы оздоравливающего воздействия на организм? Тогда вам серьезно нужно задуматься

Читать
Стакан коктейля с малиной и мятой

3 вкуснейших рецепта избавления от лишнего веса

3 вкуснейших рецепта избавления от лишнего веса Ваша цель избавиться от лишнего веса? Продукты, которые в этом помогают зачастую оказываются настолько скучными: салаты, салаты и еще раз салаты… Достаточно салатов!

Читать
Мужчина и женщина. Как оставаться в форме за 50, наслаждаясь любимой едой

Как оставаться в форме за 50, наслаждаясь любимой едой: 5 действенных способов

Как  оставаться в форме за 50, наслаждаясь любимой едой: 5 действенных советов По мере старения наши тела меняются. Это часто приводит к снижению активности и темпов базального метаболизма (BMR или

Читать
Блюдо из тыквы — Спагетти-сквош с пармезаном

Спагетти-сквош с пармезаном

Спагетти-сквош с пармезаном Привыкли есть макароны, которые портят фигуру? Замените их на спагетти-сквош с пармезаном. Наслаждайтесь привычным вкусом без лишних калорий и потери формы. Используйте этот простой рецепт тыквы с

Читать
Омлет в трубочку с зеленью

Протеиновый омлет из грибов и козьего сыра

Протеиновый омлет из грибов и козьего сыра Хотите попробовать здоровый рецепт для завтрака? Козий сыр является идеальной заменой для тех, кто ищет низкое содержание натрия и богатые витаминами ингредиенты. Сочетание

Читать
Овсянка с ягодами и йогуртом

Рецепт здорового сердца

Рецепт здорового сердца Предлагаем вашему вниманию рецепт здорового сердца из злаков, который непременно повлияет на здоровье этого важного органа. Просыпайтесь каждое утро бодрыми и веселыми, держа свой холестерин под контролем.

Читать
Разрезанный авокадо

Авокадо — суперфрукт

Авокадо — суперфрукт Авокадо уже продолжительное время находится в центре внимания в категории суперфруктов, и не спроста. Гуакамоле — пюре из мякоти авокадо, — является тяжеловесом среди антиоксидантов. Поэтому авокадо —

Читать
Обнажённая женщина в воде

Гидратация тела и увлажнение кожи

Гидратация тела и увлажнение кожи Почему нужна гидратация тела и как следить за её оптимальным состоянием. Какое влияние имеет гидратация и увлажнение на нашу кожу? Попробуем разобраться. Учитывая, что наши

Читать