Здоровье

Здоровье

Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми.

Мужчина делает Тай Цзы

Тай Чи для пожилых

Тай Чи для пожилых Китайские движения в медитации помогут улучшить самочувствие Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и

Читать
Мужчина медитирует под луной

10 научно обоснованных причин медитировать

10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10

Читать
Женщины на побережье держаться за руки

Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина

Читать
Женщина держится за коленом

Как тренироваться с артритом

Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить

Читать
Вратарь заснул на воротах

Больше сна или больше тренировок?

Больше сна или больше тренировок? Исследования показывают, что многие работающие американцы находятся в противоречии о том, проводить ли время, тренируясь или больше спать. Исследователи из Университета Пенсильвании проанализировали данные 48

Читать
Мужчина пьёт воду на берегу

Ошибки сидящих на диете — нехватка воды

Ошибки сидящих на диете — нехватка воды Эксперты говорят, что питьевая вода может облегчить чувство голода и помочь вам похудеть вместе со здоровой диетой. Диеты бывают разных форм. Некоторые сложны.

Читать
Люди среднего возраста тренируются

Когнитивное обучение и тренировка пожилых

Когнитивное обучение и тренировка пожилых Улучшите когнитивные функции ваших взрослых клиентов, сочетая умственные упражнения с физическими движениями. Физические упражнения полезны для стареющего мозга. Правильные упражнения могут защитить от нейродегенерации и

Читать
Праздничный стол с едойв праздничные дни

6 советов: как избежать лишнего веса в праздники

6 советов, как избежать лишнего веса в праздники Есть множество рисков накопить лишние килограммы во время праздников. Подавляющему большинству людей трудно отказаться от всей этой вкусной еды и питья, которая

Читать
Бутыльки с сиропами

Здоровье в зимние праздники

Здоровье в зимние праздники Полезные советы на зимние каникулы Зимние праздники для большинства из нас сопровождаются физическим и эмоциональным стрессом, увеличением веса, ухудшением здоровья, а также простудой и гриппом. Из-за

Читать
Соления

Пробиотики

Пробиотики Бактерии превосходят по численности клетки нашего организма в 10 раз. Большинство из этих бактерий находятся кишечнике, и большинство из них совершенно безвредны. Наличие правильных кишечных бактерий связано с многочисленными

Читать