Тай Чи для пожилых Китайские движения в медитации помогут улучшить самочувствие Знаете ли вы, что китайские движения Тай чи существовали веками? Эта «медитация в движении» состоит из непрерывных, плавных и
Читать
Рубрика: Здоровье
Здоровье
Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми.
10 научно обоснованных причин медитировать
10 научно обоснованных причин медитировать Когда-то медитацию считали эзотерической практикой и отказом от социальной жизни. Всё изменилось! Научные исследования показывают: медитация приносит огромную пользу здоровью и счастью человека. Итак, 10
ЧитатьПольза витамина D для тренировок
Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина
ЧитатьКак тренироваться с артритом
Как тренироваться с артритом Грамотные упражнения помогают при боли при артрите. Узнайте, как сделать ваше движение легче. Что необходимо во время физических упражнений при артрите и какие результаты нужно достичь: Уменьшить
ЧитатьБольше сна или больше тренировок?
Больше сна или больше тренировок? Исследования показывают, что многие работающие американцы находятся в противоречии о том, проводить ли время, тренируясь или больше спать. Исследователи из Университета Пенсильвании проанализировали данные 48
ЧитатьОшибки сидящих на диете — нехватка воды
Ошибки сидящих на диете — нехватка воды Эксперты говорят, что питьевая вода может облегчить чувство голода и помочь вам похудеть вместе со здоровой диетой. Диеты бывают разных форм. Некоторые сложны.
ЧитатьКогнитивное обучение и тренировка пожилых
Когнитивное обучение и тренировка пожилых Улучшите когнитивные функции ваших взрослых клиентов, сочетая умственные упражнения с физическими движениями. Физические упражнения полезны для стареющего мозга. Правильные упражнения могут защитить от нейродегенерации и
Читать6 советов: как избежать лишнего веса в праздники
6 советов, как избежать лишнего веса в праздники Есть множество рисков накопить лишние килограммы во время праздников. Подавляющему большинству людей трудно отказаться от всей этой вкусной еды и питья, которая
ЧитатьЗдоровье в зимние праздники
Здоровье в зимние праздники Полезные советы на зимние каникулы Зимние праздники для большинства из нас сопровождаются физическим и эмоциональным стрессом, увеличением веса, ухудшением здоровья, а также простудой и гриппом. Из-за
ЧитатьПробиотики
Пробиотики Бактерии превосходят по численности клетки нашего организма в 10 раз. Большинство из этих бактерий находятся кишечнике, и большинство из них совершенно безвредны. Наличие правильных кишечных бактерий связано с многочисленными
Читать