правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми и не пропустить интересные статьи о здоровье и здоровом образе жизни.
Лучший способ контроля своей судьбы — это осознанность действий, поступков и мыслей. Существует комплекс упражнений для овладения данной методикой. Среди них особенно популярно самосовершенствование через осознанное дыхание. Проблема поиска себя всегда была актуальной для человека, развитого интеллектуально и духовно. На этот счет не мало теорий. В конце концов, у каждого начала есть конец, а у … Читать далее
Не одно столетие с помощью данного уникального рецепта тибетских монахов лечат атеросклероз. Появился данный тибетский рецепт очищения организма около 7 века от Р.Х. Однако, известен он стал в 1971 году, когда его обнаружили в одном старинном Храме. Этот тибетский рецепт очищения организма был записан на табличках, изготовленных из глины. Сегодня такой способ приготовления омолаживающего лекарства … Читать далее
В обычное время и когда идет пост, люди стараются найти рецепты блюд, чтобы разнообразить меню. Крупа маш продается в большинстве супермаркетов и лавках здорового питания, но известна не многим. Бобы мунг, как еще иногда называют маш, — древняя бобовая культура, которая изначально произрастала в Индии и Пакистане. Теперь маш знают и в других странах. В … Читать далее
Регулярные упражнения для укрепления мышц спины помогут улучшить осанку. Начинайте тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность. Эти упражнения укрепляют и развивают мышцы спины, рук, груди. Но больше спины — около позвоночные мышцы. Концентрируйтесь на сокращении мышечных групп спины — это повысит пользу упражнений. Не помогайте подтягиванию рукояток эспандера ногами, отталкиваясь от опоры назад или отклонением … Читать далее
Тем, кому известен на личном примере малоподвижный образ жизни, знакомы последствия продолжительного отсутствия физической нагрузки. Возникает развитие негативных процессов в организме, среди которых можно отметить: Эволюция организма Организм человека за века эволюционного развития приспособился к постоянной двигательной активности. В результате этого внутренние процессы стали зависимы от физических нагрузок. Например, здоровье суставов напрямую зависит от мышечной … Читать далее
Изучите эти 15 правил, чтобы узнать, как сохранить молодость. Люди с давних времен ломают голову, как сделать процесс старения менее пагубным. Все хотят и в преклонном возрасте сохранить способность радоваться жизни, а не страдать от бесконечных болей и проблем со здоровьем. Давайте разберемся, как сохранить молодость и радоваться жизни насколько это возможно. Следуйте советам ниже, … Читать далее
Простая и доступная йога для похудения положительно влияет на состояние тела и души. Йога укрепляет здоровье организма, улучшает работу внутренних органов и приводит тело в отличную физическую форму. Практика йоги развивает не только мышцы тела. Тренировки учат работать с внутренними мышцами, например такими как диафрагма. Занимаясь йогой, Вы начнете по-другому относиться к пище. Отпадет желание … Читать далее
А вы знали, что тело человека обновляется каждые 7 лет? Эти старые истины много лет воспевали художники, музыканты и философы, от Жан-Поль Сартра до Боба Дилана. Но как познать себя в условиях перемен? Человеческое тело постоянно пребывает в движении: Ученые считают, что тело человека обновляется новым набором клеток каждые 7-10 лет, а некоторые части организма … Читать далее
Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого есть множество необходимых для организма питательных веществ. Вы можете делать из киви коктейль или смузи. Смело добавляйте ягоды, фрукты, полезные сиропы и другие ингредиенты на ваш вкус. Экспериментируйте, потому что нет предела творчеству в приготовлении здоровых напитков. Польза коктейля из … Читать далее
Анаболики — это фармакологическая группа синтетически произведенных стероидных гормонов, аналог тестостерона — мужского полового гормона. Большая часть анаболиков производится из корневой части растения сарсапариллы, которое произрастает в Мексике. Тестостерон способен активировать рост мышечных тканей. Также он отвечает за вторичные половые признаки мужчин. Гормоны Стероидные гормоны воздействуют на организм по-разному. Это зависит от индивидуальных особенностей метаболизма. … Читать далее