Архивы Здоровье | БудоФит — Фитнес и Здоровье

Почему нужно завтракать как «слон»?

25.01.202406.12.2017 от BudoFit

Исследователи утверждают, что люди, которые экономят на завтраке, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В течение многих лет все, от врачей до диетологов, твердили о преимуществах полноценного плотного завтрака для сердца. А недавние исследования в Испании показали, что завтрак должен содержать достаточное количество белка. Давайте разберемся, почему надо завтракать. Результаты исследования развития и раннего выявления атеросклероза … Читать далее

Хроническая боль: Причины постоянной боли

25.01.202430.11.2017 от BudoFit

Что такое хроническая боль? Каждый человек испытывает иногда постоянные боли. Внезапная боль является важной реакцией нервной системы, которая пытается предупредить нас о возможных повреждениях. Когда возникает травма, сигналы боли перемещаются из поврежденной области вверх по спинному мозгу в головной. По мере того, как травма заживает, ощущение боли уменьшается. Однако существует хроническая боль, которая отличается от … Читать далее

Заблуждения о фитнесе: Можно ли быстро набрать форму?

20.01.202429.11.2017 от BudoFit

Распространенные заблуждения о фитнесе искажают объективное восприятие тренировок. Красивая спортивная фигура всегда будет в тренде. Но слишком часто люди хотят получить легкий и быстрый результат. В то время, как тенденции в области фитнеса приходят и уходят, бесконечные рекламные трюки фитнес-причуд часто предназначены лишь для одной цели — опустошить ваш кошелек. 1. Только бы в «кресле» … Читать далее

Влияние алкоголя на кожу

09.12.202328.11.2017 от BudoFit

Вы можете подумать, что знаете обо всех побочных эффектах и влиянии алкоголя на кожу и состояние тела. Давайте проверим, так ли это. Одна из причин, по которой люди склонны считать, что потребление алкоголя плохо для кожи, объясняется тем, что алкоголь обезвоживает организм, и многие полагают, что если они выпьют много воды после обильных возлияний алкогольными … Читать далее

Детоксикация организма едой: 3 эффективных продукта и рецепта

11.02.202423.11.2017 от BudoFit

Детоксикация организма едой в домашних условиях возможна! Эти вкусные и простые гарниры — идеальное дополнение к любой еде. Они богаты витаминами и антиоксидантами, и помогут детоксифицировать организм, а также являются хорошим питанием для кожи. 1. Смешанная зелень Зелень является источником витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья. Она улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, … Читать далее

Проблемы глаз зимой

25.01.202422.11.2017 от BudoFit

Ниже приведены некоторые общие проблемы глаз зимой, которые могут возникнуть в течение холодных месяцев. А также советы о том, как с ними бороться. В зимние месяцы погода и окружающая среда существенно влияют на наше зрение, и об этом не стоить забывать. Сухие глаза Слезотечение Усталые глаза В зимние месяцы естественного света меньше, что может затруднить … Читать далее

Журнал стрессов: Держите свой ум в порядке

16.02.202410.11.2017 от BudoFit

Сначала чувство стресса может показаться довольно нормальным. Ведь он нас встречается на каждом шагу и многие с ним живут. Это может нанести серьезный вред здоровью, если во время не принять меры. Каким образом вам поможет журнал стрессов? Некоторые люди используют ароматерапию, медитацию и другие инструменты для снятия стресса. Но не всегда это помогает. Вам нужен … Читать далее

Как убрать дряблость кожи: 5 работающих способов

25.01.202408.11.2017 от BudoFit

Представляем 5 эффективных способов, которые помогут убрать дряблость кожи. Дряблая кожа — это не просто симптом старения. Вы изнуряете себя фитнес тренировками, тратите большие деньги на всяческие добавки и витамины в надежде получить красивое тело, но это не работает? 1. Белок яйца Стягивающие свойства яичных белков — это превосходное домашнее средство от провисания кожи. Яичные … Читать далее

Детоксикация организма: 7 лучших продуктов детокса

25.01.202403.11.2017 от BudoFit

Забота о здоровье через продукты не менее важно, чем физические упражнения и прочие способы оздоравливающего воздействия. Детоксикация организма — один из таких важных способов. Ниже приводится список из 7 продуктов, которые помогают организму бороться с ядами и токсинами. 1. Фрукты Добавьте в рацион регулярное употребление фруктов, включая апельсины, арбуз и бананы. Фрукты содержат много воды, … Читать далее

3 рецепта избавления от лишнего веса

22.02.202402.11.2017 от BudoFit

Ваша цель избавиться от лишнего веса? Продукты, которые в этом помогают зачастую оказываются скучными: салаты, салаты и еще раз салаты… Хватит салатов! Трудно достичь поставленных результатов, когда вам скучно. Используйте эти 3 рецепта избавления от лишнего веса для достижения нужных результатов. Чтобы похудеть, нужно периодически вносить что-то новое в свой рацион. Смузи и коктейли являются … Читать далее