Здоровье

Здоровье

Здоровье — главная цель человека, который занимается физическими нагрузками. Читайте журнал БудоФит, чтобы оставаться здоровыми и не пропустить интересные статьи о здоровье и здоровом образе жизни.

7 продуктов в холодильнике, которые нужно держать под рукой

от
7 продуктов в холодильнике, которые нужно держать под рукой

Правильно укомплектованный холодильник здоровыми продуктами является секретом быстрой, вкусной, питательной и здоровой еды. Эти 7 продуктов в холодильнике нужно держать под рукой, чтобы придерживаться правильного питания. Продовольственные магазины могут быть огромными: проходы, бесконечные продукты и тысячи брендов на выбор. Ниже приведен список продуктов, которые действительно стоит иметь под рукой всегда, чтобы вкусно питаться и сохранять … Читать далее

Заразиться двумя простудами сразу реально

от
Заразиться двумя простудами сразу вполне реально

Удивительно, но человек может заразиться двумя простудами одновременно. Точнее, двумя типами простуды. За окном холодный сезон и грипп не дремлет. Сегодня наша заметка посвящена тому, какие вирусы одолевают людей зимой и как снизить риск заражения. Простуда — самый распространенный вирус. Это основная причина, по которой дети пропускают школу, а взрослые не идут на работу. Такое … Читать далее

Успешная диета Брендана Бразье: Польза или вред?

от
Успешная диета Брендана Бразье: Польза или вред?

«Успешная диета Успешная диета Брендана Бразье» — веганский образ жизни, разработанный бывшим профессиональным спортсменом Бренданом Бразье. Она подробно описана в его книге, в которой читателям предлагают завтрак, обед, ужин, коктейль и рецепты закусок в дополнение к 12-недельному рациону, которое следует соблюдать, начиная заниматься этой диетой. Люди, которые следуют за «успешной диетой», не подсчитывают калории и … Читать далее

Катаракта: Причины, симптомы, лечение

от
Катаракта — причины, симптомы, лечение

Катаракта является распространенной причиной потери зрения. По данным Американской Академии Офтальмологии, половина людей в возрасте от 52 до 64 лет, и почти все возрасте 75 лет, будут иметь катаракту. Что такое катаракта? Катаракта — это помутнение хрусталика глаза. Данное заболевание обычно развивается медленно и, как правило, связано со старением. Другими причинами являются врожденные дефекты, алкоголизм, … Читать далее

Тяжело просыпаться зимой? Зима, будильник, теплая постель

от
Тяжело просыпаться зимой

За окном зима. Эта мерзлота может затруднить пробуждение и желание покинуть теплую постель. Холодная реальность снаружи далека от приятных ощущений. И если будильник срабатывает в те часы, когда на улице еще темно, встать с постели вообще — может обернуться почти невозможной задачей. Почему нам иногда тяжело тяжело просыпаться зимой? Хотя сон, утренние упражнения и питательная … Читать далее

Упражнения против слабоумия: 10 способов тренировки мозга

от
Упражнения против слабоумия: 10 способов тренировки мозга

Подобно физическим тренировкам, добавляющим потенциал мышцам и поддерживающим их тонус, здоровый образ жизни и регулярные целевые упражнения против слабоумия помогают уменьшить траты когнитивного запаса (ниже приведены все 10 упражнений). С течением времени человек теряет не только потенциал мышц. Наш мозг может атрофироваться. Когнитивный резерв мозга уменьшается на протяжении лет. Когнитивный резерв — это способность противостоять … Читать далее

9 способов прекратить потоотделение

от
9 способов прекратить потоотделение

Потоотделение — это способ тела регулировать его температуру. Когда мы «нагреваемся», мы потеем, влага испаряется и организм охлаждается. Как прекратить потоотделение, если это естественная часть повседневной жизни? Некоторые люди могут обнаружить нежелательное потение в определенных социальных ситуациях. Это особенно неудобно, если пот оставляет заметные влажные пятна и имеет неприятный запах. В таких ситуациях есть несколько … Читать далее

Чай при запорах: Какие травяные отвары помогают при запорах?

от
Чай при запорах: Какие травяные отвары помогают при запорах?

Чай  при запорах, как облегчение. Возможно ли это? Многие любят травяные чаи из-за их успокаивающих и расслабляющих качеств. А некоторые чаи могут помочь при запорах. Такие ингредиенты, как трава каскара и сенна, обладают слабительными свойствами. Однако травяные чаи могут оказаться слишком мощными. Необходимо контролировать сколько и как часто вы пьете такой чай. Запор характеризуется нечастыми … Читать далее

Как определить и восполнить недостаток Витамина Е?

от
Как определить и восполнить недостаток Витамина Е

Витамин Е — жирорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами, который поддерживает иммунную систему. Это происходит естественным образом посредством потребления продуктов и пищевых добавок. Обратитесь к врачу, если испытываете следующие симптомы, которые вызывает недостаток Витамина Е: Как восполнить дефицит Витамина Е Прежде чем предпринимать какие-либо действия, проконсультируйтесь с врачом. Пересмотрите рацион и дополните его большим количеством продуктов, … Читать далее

Влияние мыслей на здоровый вес

от
Влияние мыслей на здоровый вес

Влияние мыслей и поведения на здоровый вес — предмет довольно интересного исследования. Пища, вода, сон, дыхание и движение — наши самые основные потребности. Они не менялись с тех пор, как возникли первые люди. Однако содержание этих составляющих жизни человека сильно изменилось. Мы утоляем жажду насыщенными сахаром напитками, сидя на стульях в современных офисах, в которые … Читать далее