Фитнес

Фитнес

Фитнес — это не просто система построения красивого тела. Это здоровый образ жизни и идеология. Привнесите в свою жизнь больше полезной нагрузки, которая сделает вас здоровыми и излучающими радость.

Женщина с красивым прессом

Красивый плоский живот: ошибки и заблуждения

Красивый плоский живот: ошибки и заблуждения Большинство из нас хотят иметь красивый, втянутый плоский живот. Впрочем, сделать это не так-то просто, ведь многие плохо себе представляют, каким образом достигнуть плоского

Читать
Протеиновые батончики: Состав и рецепт приготовления дома

Протеиновые батончики: Состав и рецепт приготовления дома

Протеиновые батончики: Состав и рецепт приготовления дома Протеиновые батончики помогают восполнить баланс потерянных во время физической активности белков и углеводов. Тем не менее, этот продукт не способен полностью заменить прием

Читать
Вечерняя тренировка победит усталость

Вечерняя тренировка победит усталость

Вечерняя тренировка победит усталость Напряженный ритм жизни утомляет и забирает жизненную энергию. Придя домой с работы, едва хватает сил разогреть еду и полежать пару часов на диване, просматривая новости. Такая

Читать
Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения

Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения

Йога и растяжка: 4 эффективных упражнения для разных частей тела Хорошая растяжка даёт не только здоровые и эластичные связки. Появляется приятное самочувствие и лёгкость. Йога и растяжка — как её

Читать
Женщина тянется к коленям

Важность разминки

Важность разминки Почему нужно разминаться? Прежде чем начать тренироваться, обязательно выполните разминочные физические упражнения. Необходимо признать важность разминки перед любой напряженной деятельностью. Многие часто игнорируют этот этап, перед тем как начинают нагружать

Читать
5 лучших тренажеров для фитнеса

5 лучших тренажеров для фитнеса

5 лучших тренажеров для фитнеса Представляем обзор 5 лучших тренажеров для фитнеса, которые помогут быстро адаптироваться в зале. Вам наверняка знакомы такие популярные тренажеры, как беговая дорожка, эллиптические машины, велотренажер

Читать
Как нарастить мышцы без мяса

Как нарастить мышцы без мяса: 20 советов вегетарианцам

Как нарастить мышцы без мяса: 20 советов вегетарианцам Вегетарианство ежедневно увлекает всё больше людей. Сказать нет употреблению мяса — не значит сказать нет фитнесу и бодибилдингу. Как нарастить мышцы без

Читать
Арбуз, киви, клубника

3 летние ягоды, которые повысят результаты тренировок

3 летние ягоды, которые повысят результаты тренировок Увеличиваем показатели на тренировках! Как повысить результаты в спортзале с помощью здоровой еды? Эти 3 летние ягоды помогут увеличить производительность на тренировках и

Читать
Энергетический банановый коктейль

Энергетический банановый коктейль

Энергетический банановый коктейль Энергетический банановый коктейль — это вкусно, питательно и просто. Для его приготовления вам понадобиться только пара свободных минут. Ингредиенты: 1 банан (2, если погуще) 3-4 клубники, можно

Читать
Городская пробежка Кайла Кэссиди. Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь! «Есть движение — продолжается жизнь» Люди получают удовлетворение от осознания способности в совершенстве владеть своим телом. Во время физической активности чувствуется больше здоровья, гибкости, ловкости и

Читать