правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Йога лица поможет избавиться от морщин, двойных подбородков и дряблости. Ниже приведены рекомендации с описанием действий. Эти четыре простых упражнения доступны каждому в любое время и в любом месте. Йога лица очень проста. Уделять упражнениям необходимо ежедневно всего несколько минут. Результатом станет подтянутая кожа, а овал лица заметно улучшится. Вместо инъекций и пластики всего лишь … Читать далее
Далеко не каждый человек может заставить себя встать пораньше. Научиться этому можно. Главное придерживаться некоторых правил, позволяющих скорректировать режим. В ранние часы хорошо работает память. Можно сделать важные дела быстрее. Вряд ли в ранние часы кто-то будет отвлекать. Как приучить себя рано просыпаться? Просыпаться рекомендуется в одно и то же время. Таким образом можно приучить … Читать далее
Если призадуматься, то фраза «Все болезни от нервов» уже не кажется чем-то нелогичным и абсурдным. Тем более наукой давно доказана связь между нашим телом и тем, что в обиходе мы называем душой, а также нашими мыслями и чувствами. Психическое здоровье через тело — это реальность. Если на минутку сосредоточиться на ощущениях в своем теле в … Читать далее
Что такое веганство? Вы перепробовали кучу диет для избавления от лишнего веса и не добились желаемых результатов? Или смогли похудеть, но не можете насладиться здоровым образом жизни? Знайте, что диета может помочь сохранить стройную фигуру при здоровом функционировании организма. Такая диета должна состоять из продуктов, полезных и необходимых для ваших основных потребностей. Если ваш ум … Читать далее
В этом салате органично уживаются и овощи, и фрукты. Его можно приготовить к завтраку или подать гостям. Морковный салат с редькой и ананасом — простой рецепт: Ингредиенты для соуса потребуется: Способ приготовления Подавайте салат после того, как он пробудет в холодильнике двадцать минут. Попробуйте также Восточный салат из моркови
Эмоциональный аспект — это главное отличие человека от любого животного. Это высшая психическая функция, которая делает жизнь более красочной, удивительной и неповторимой. Даже ощущение негативных эмоций является обязательным условием для нормальной жизнедеятельности человека. Как неконтролируемый гнев и его последствия влияют на нашу жизнь? К примеру, гнев — это важное эмоциональное проявление, которое высвобождает негатив и … Читать далее
Конфликты вызывают негативные ассоциации. Агрессивное поведение, крики и взаимные обвинения — это первое, что всплывает в памяти. Человек идет на уступки, лишь бы избежать неприятного разговора. Но не каждый конфликт проходит на пике эмоций. В определенных ситуациях он может стать помощником. Как разрешить конфликт и нужно ли бояться споров? Причины конфликтов Конфликт возникает, когда есть … Читать далее
Этот протеиновый фасолевый салат с куриной грудкой послужит хорошим гарниром к любому жаркому из мяса. Готовится быстро, получается сытным и поставляет организму необходимый, качественный белок. Ингредиенты: Способ приготовления: Подавать салат можно сразу. Им можно и быстро перекусить с утра либо на обед. Попробуйте также Морковный салат с редькой и ананасом
Большинство из нас хотят иметь красивый пресс. Но сделать это не так просто, ведь многие плохо представляют, каким образом создать себе красивый плоский живот, и допускают ряд ошибок во время выполнения упражнений. Ниже будут перечислены основные недочеты, которые могут помешать в создании красивого живота. Для начала напомним, что без правильного питания упражнения не будут иметь … Читать далее
Иметь эластичные и красивые руки реально при соблюдении некоторых правил и процедур. Ежедневно мы используем наши руки, чтобы браться за многие вещи: работаем с бумагой, берем губку для мытья посуды или крутим рулевое колесо. Так же как и ноги, эти конечности требуют достаточного времени для отдыха и ухода. Это особенно важно, если вы работаете в … Читать далее