Йога для похудения: 8 лучших и простых упражнений

Йога для похудения: 8 лучших и простых упражнений

Простая и доступная йога для похудения положительно влияет на состояние тела и души. Йога укрепляет здоровье организма, улучшает работу внутренних органов и приводит тело в отличную физическую форму. Практика йоги развивает не только мышцы тела. Тренировки учат работать с внутренними мышцами, например такими как диафрагма. Занимаясь йогой, Вы начнете по-другому относиться к пище. Отпадет желание … Читать далее

Как наладить свою жизнь? 5 действенных советов

Как наладить свою жизнь? 5 действенных советов

Следуйте 5 простым советам ниже, которые подскажут, как наладить свою жизнь. Люди часто мучаются от того, что их жизнь протекает не так, как хотелось. Страдают от лишнего веса, являющегося следствием малоподвижного образа жизни, работают сверх меры, погрязнув в долгах, испытывают постоянные стрессы. Не многие выходят из этой «дыры», кардинально изменив жизнь. Причем некоторые знают, как … Читать далее

Комплекс упражнений для тренировки рук: ТОП 5 способов

Комплекс упражнений для тренировки рук

Со временем мышцы рук теряют рельеф, а кожа становится менее эластичной. К счастью мышцы рук легко поддаются тренировке. Представляем комплекс упражнений для тренировки рук, который можно выполнять в домашних условиях, в спортзале или на улице. Лучший вариант для тренировки мышцы рук — это упражнения со свободными весами, в данном случае с гантелями. Для девушек начальный … Читать далее

Тело человека обновляется каждые 7 лет

Тело человека обновляется каждые 7 лет

А вы знали, что тело человека обновляется каждые 7 лет? Эти старые истины много лет воспевали художники, музыканты и философы, от Жан-Поль Сартра до Боба Дилана. Но как познать себя в условиях перемен? Человеческое тело постоянно пребывает в движении: Ученые считают, что тело человека обновляется новым набором клеток каждые 7-10 лет, а некоторые части организма … Читать далее

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов для похудения

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов для похудения

Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого есть множество необходимых для организма питательных веществ. Вы можете делать из киви коктейль или смузи. Смело добавляйте ягоды, фрукты, полезные сиропы и другие ингредиенты на ваш вкус. Экспериментируйте, потому что нет предела творчеству в приготовлении здоровых напитков. Польза коктейля из … Читать далее

О связи Дзен, Кендзюцу и Бусидо

О связи Дзен, Кендзюцу и Бусидо

Какая связь между Дзен, Кендзюцу и Бусидо? Прежде всего отмечу, что передо мной поставили нелегкую задачу по двум причинам. Во–первых, я должен объяснить связь таких глубоких и масштабных учений, как дзен, бусидо и кендзюцу, не углубляясь в описания каждого из них в отдельности (на это уйдет не одна книга). Во–вторых, мне предстоит попытаться объяснить это … Читать далее

Переоценка таланта в единоборствах: Основы БДД Стивена Кестинга

Переоценка таланта в единоборствах: Основы БДД Стивена Кестинга

Талант, шмалант! Талант переоценен!!! Я занимаюсь боевыми искусствами почти 30 лет и видел немало супер-одаренных от природы спортсменов. Часто или не очень, но эти победители генетической лотереи получают несколько быстрых результатов, а потом им становится скучно и они двигаются к следующей блестящей вещице. На самом деле, долго придерживаются начатого и становятся лучше те люди, которые … Читать далее

Анаболики: Польза и вред анаболических стероидов

Анаболики: Польза и вред анаболических стероидов

Анаболики — это фармакологическая группа синтетически произведенных стероидных гормонов, аналог тестостерона — мужского полового гормона. Большая часть анаболиков производится из корневой части растения сарсапариллы, которое произрастает в Мексике. Тестостерон способен активировать рост мышечных тканей. Также он отвечает за вторичные половые признаки мужчин. Гормоны Стероидные гормоны воздействуют на организм по-разному. Это зависит от индивидуальных особенностей метаболизма. … Читать далее

Управление жизненной энергией: 4 энергетических упражнения

Управление жизненной энергией: 4 энергетических упражнения

Управление жизненной энергией приводит к достижению баланса в жизни человека, путем развития в разных направлениях. В основе этого управления лежит энергетическая составляющая. Не зря говорят: Не важно сколько дней в твоей жизни, важно сколько жизни в твоих днях. Количество энергии зависит от действий человека. Если на протяжении дня заниматься тем, что забирает энергию, то чувствовать … Читать далее

Боевые кланы ниндзя Ига-рю и Кога-рю

Боевые кланы ниндзя Ига-рю и Кога-рю

За долгую историю искусства шпионажа, в средневековой Японии сформировалось много школ ниндзюцу. Особое место среди них занимают боевые кланы ниндзя Ига-рю и Кога-рю. Их технический арсенал богаче в сравнение с другими школами ниндзюцу. Третье место можно отдать Кисю-рю. Но исторические исследования показали, что по сути эта школа следует традиции Ига-рю. Если проанализировать содержание наставлений по … Читать далее