Спагетти-сквош с пармезаном — здоровая альтернатива макаронам

Спагетти-сквош с пармезаном — здоровая альтернатива макаронам

Привыкли есть макароны, которые портят фигуру? Замените их на спагетти-сквош с пармезаном. Наслаждайтесь привычным вкусом без лишних калорий и потери формы. Используйте этот простой рецепт тыквы с сыром Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Сэндвич с творожным сыром

Рецепт здорового сердца: Холестерин под контролем

Рецепт здорового сердца

Предлагаем вашему вниманию рецепт здорового сердца из злаков, который благотворно влияет на здоровье этого важного органа. С этим блюдом вы будете начинать день бодрыми и весёлыми, держа свой холестерин под контролем. Следуйте простым инструкциям ниже. Ингредиенты Способ приготовления (вы можете смешать все эти ингредиенты и хранить в герметичном контейнере в морозильнике, чтобы иметь под рукой … Читать далее

Авокадо — суперфрукт: Польза авокадо для здоровья

Авокадо — суперфрукт: Польза авокадо для здоровья

Авокадо уже продолжительное время находится в центре внимания и не спроста. Гуакамоле — пюре из мякоти авокадо, — тяжеловес среди антиоксидантов. Поэтому авокадо — это не просто фрукт, а суперфрукт! Маленький плод авокадо содержит до 20 минералов и питательных веществ, включая клетчатку. А также: Будучи питательным фруктом, авокадо дает массу здоровых преимуществ телу, мозгу и … Читать далее

Дикий лосось с кориандром и горчицей — рецепт здорового сердца

Дикий лосось с кориандром и горчицей — рецепт здорового сердца

Дикий лосось с кориандром и горчицей — отличный источник здорового белка, который необходим для поддержания и восстановления организма. Лосось богат длинной цепью Омега-3. Это незаменимая жирная кислота, которая защищает сердце, подавляет воспаления и действует как естественный антидепрессант. Омега-3 также помогает сохранить кожу молодой, эластичной и сияющей. Включите это блюдо в свой рацион, чтобы поднять настроение! … Читать далее

Крупа маш: Польза и применение

Крупа маш

В обычное время и когда идет пост, люди стараются найти рецепты блюд, чтобы разнообразить меню. Крупа маш продается в большинстве супермаркетов и лавках здорового питания, но известна не многим. Бобы мунг, как еще иногда называют маш, — древняя бобовая культура, которая изначально произрастала в Индии и Пакистане. Теперь маш знают и в других странах. В … Читать далее

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов для похудения

Жиросжигающий коктейль из киви: 9 эффективных и простых рецептов для похудения

Жиросжигающий коктейль из киви расщепляет и сжигает жировые накопления. Это полезный напиток, в составе которого есть множество необходимых для организма питательных веществ. Вы можете делать из киви коктейль или смузи. Смело добавляйте ягоды, фрукты, полезные сиропы и другие ингредиенты на ваш вкус. Экспериментируйте, потому что нет предела творчеству в приготовлении здоровых напитков. Польза коктейля из … Читать далее

Витамины: В каких продуктах содержатся и на что влияют?

Витамины

Все знают — для того, чтобы поддерживать здоровье, нужны витамины. Известно о пользе витаминов, и что их нехватка ослабляет организм. Но не каждый знает, как и в каких количествах употреблять, и какие именно витамины нужны организму. В этой статье мы расскажем о самых необходимых и полезных. Вы узнаете, в каких продуктах найти витамины, и как … Читать далее

30 полезных продуктов для каждого органа

30 полезных продуктов для каждого органа

А вы знали, что для отдельных органов существуют свои продукты? Изучите список из 30 полезных продуктов для каждого органа. Для мозга Для мышц Для легких Для кожи Для волос Для глаз Для сердца Для кишечника Для костей Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Жареный карп в сметане — вкусный рецепт

Жареный карп в сметане — вкусный рецепт

Этот рецепт прост и не требует больших затрат времени. Жареный карп в сметане — хороший источник жирных кислот Омега. Овощи, с которыми готовится это блюдо, придадут больше полезных питательных веществ. Добавьте еще овощей к гарниру по желанию. Следуйте рецепту ниже: Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также рецепт для здорового сердца из лосося с кориандром

Восточный салат из моркови: Простой витаминный рецепт

Восточный салат из моркови: Простой витаминный рецепт

Этот восточный салат из моркови полезный и простой в приготовлении. Следуйте инструкциям ниже, чтобы приготовить вкусное блюдо. Ингредиенты Способ приготовления Готово! Чтобы попробовать еще один полезный рецепт, перейдите по ссылке Салат фасолевый