13 сытных продуктов с низким содержанием калорий

13 сытных продуктов с низким содержанием калорий

Одним из самых сложных аспектов потери веса — это сокращение калорий. Низкокалорийная еда может оставить вас голодным, из-за чего возникает риск переедания. К счастью, существует здоровая еда, которая насыщает организм без риска набора лишнего веса. Представляем список 13 сытных продуктов с низким содержанием калорий. Благодаря этим продуктам, вы сможете насладиться вкусной и полезной пищей, при … Читать далее

Вред нитратов в продуктах и их влияние на здоровье человека

Вред нитратов в продуктах и их влияние на здоровье человека

Каждую неделю появляются новые проблемы с продуктами питания, которые беспокоят людей. Вчера эксперты предупреждали о кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, а завтра уже говорят об опасностях жира в еде. Существует ли вред нитратов в продуктах? В последнее время больше людей беспокоится о нитратах. Озабоченность по поводу нитратов и их присутствии в продуктах наблюдается еще … Читать далее

7 продуктов в холодильнике, которые нужно держать под рукой

7 продуктов в холодильнике, которые нужно держать под рукой

Правильно укомплектованный холодильник здоровыми продуктами является секретом быстрой, вкусной, питательной и здоровой еды. Эти 7 продуктов в холодильнике нужно держать под рукой, чтобы придерживаться правильного питания. Продовольственные магазины могут быть огромными: проходы, бесконечные продукты и тысячи брендов на выбор. Ниже приведен список продуктов, которые действительно стоит иметь под рукой всегда, чтобы вкусно питаться и сохранять … Читать далее

Нежное сливочное яйцо: Рецепт сохранения полезных свойств

Нежное сливочное яйцо: Рецепт сохранения полезных свойств

Рецепт приготовления мягкого и нежного яйца, который позволит сохранить все полезные свойства. Нежное сливочное яйцо приготовить просто. Ингредиенты Способ приготовления Попробуйте также: Яичное тахини с капустой кале

Миндальное молоко: Рецепт приготовления миндального молока

Миндальное молоко: Рецепт приготовления миндального молока

Разберемся, как просто приготовить миндальное молоко. Если вы не переносите лактозу или не хотите употреблять в пищу животное молоко, то этот рецепт для вас. Ингредиенты Оборудование Способ приготовления Это интересно: 5 наихудших продуктов перед сном

Как определить и восполнить недостаток Витамина Е?

Как определить и восполнить недостаток Витамина Е

Витамин Е — жирорастворимый витамин с антиоксидантными свойствами, который поддерживает иммунную систему. Это происходит естественным образом посредством потребления продуктов и пищевых добавок. Обратитесь к врачу, если испытываете следующие симптомы, которые вызывает недостаток Витамина Е: Как восполнить дефицит Витамина Е Прежде чем предпринимать какие-либо действия, проконсультируйтесь с врачом. Пересмотрите рацион и дополните его большим количеством продуктов, … Читать далее

Гратен из цветной капусты — альтернатива печенной картошке

Гратен из цветной капусты — альтернатива печенной картошке

Порадуйте своих друзей и родственников здоровой едой. Гратен из цветной капусты — это простой и вкусный рецепт. Цветная капуста обладает несколькими преимуществами для здоровья, которые включют противовоспалительные свойства, полезные антиоксиданты и обилие витаминов С. Цветная капуста также содержит жирные кислоты омега-3, что делает ее более здоровой альтернативой запеченному картофелю. Ингредиенты (на 4 персоны) Способ приготовления … Читать далее

Почему нужно завтракать как «слон»?

Почему нужно завтракать как «слон»

Исследователи утверждают, что люди, которые экономят на завтраке, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В течение многих лет все, от врачей до диетологов, твердили о преимуществах полноценного плотного завтрака для сердца. А недавние исследования в Испании показали, что завтрак должен содержать достаточное количество белка. Давайте разберемся, почему надо завтракать. Результаты исследования развития и раннего выявления атеросклероза … Читать далее

Закуски на день: 3 выбора здоровых закусок на каждый день

Закуски на день

Мы живем в обществе, где люди испытывают стресс, депрессию и подвержены хроническим заболеваниям. Физическое и психическое здоровье идут рука об руку, поэтому контроль за его состоянием — это вопрос стабильного состояния ума и тела. В чём важность выбора закуски на день? Если вы хотите поменять свой рацион из-за проблем с самочувствием и состоянием тела, вероятно … Читать далее

Детоксикация организма: 7 лучших продуктов детокса

Детоксикация организма: 7 лучших продуктов детокса

Забота о здоровье через продукты не менее важно, чем физические упражнения и прочие способы оздоравливающего воздействия. Детоксикация организма — один из таких важных способов. Ниже приводится список из 7 продуктов, которые помогают организму бороться с ядами и токсинами. 1. Фрукты Добавьте в рацион регулярное употребление фруктов, включая апельсины, арбуз и бананы. Фрукты содержат много воды, … Читать далее