Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга

Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга

Гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга Полезны ли аэробные упражнения для мозга пожилого возраста? В чем гендерные отличия в фитнесе и функционировании мозга? С ростом деменции все больше людей

Читать
13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома

13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома

13 жиросжигающих упражнений с собственным весом дома Поднимание тяжестей не всегда единственное решение в тренировках. Хотя тяжелая атлетика полезна по многим причинам, и даже для женщин, она не обязательна для

Читать
Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома

Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома

Высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома Не позволяйте закрытым тренажерным залам сорвать ваш прогресс. Держите форму, сохраняя высокоинтенсивные тренировки АМРАП дома с собственным весом. Самая сложная структура тренировок в этом отношении —

Читать
Рабдомиолиз и перетренированность мышц

Рабдомиолиз и перетренированность мышц

Рабдомиолиз и перетренированность мышц Если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то вероятно знакомы с ощущением боли в мышцах через день-два после того, как переусердствовали на тренировке. Но в то время

Читать
Табата тренировка

Табата тренировка: Домашняя тренировка на самоизоляции

Табата тренировка: Домашняя тренировка на самоизоляции Если вы ищете быстрый и эффективный способ привести себя в тонус в домашних условия, сделайте Табата тренировку частью своей повседневной жизни. Табата тренировка —

Читать
9 заблуждений о физических упражнениях

9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение

9 заблуждений о физических упражнениях Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь. Есть много неправильных представлений, по которым люди не тренируются. Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и

Читать
Workout street. Турецкие подъёмы с гирей

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,

Читать
Негр на пробежке сосредоточился на тренировке

8 способов сосредоточиться на тренировке

8 способов сосредоточиться на тренировке Вы знаете, что должны больше тренироваться, но эта мысль не всегда помогает вам это делать. Как разработать и придерживаться программы упражнений? Статья американская, но проблемы

Читать