Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса. Часть 1

Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса. Часть 1

Аэробная нагрузка — основа здоровья и фитнеса: 1. Правильная тренировка Аэробная активность убьет вас. Аэробная нагрузка вызовет сердечный приступ. Аэробные упражнения снизят уровень половых гормонов и приведут к старению. Аэробная

Читать
Хватит делать растяжку! Часть 8 цикла «Движение — жизнь»

Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8

Хватит делать растяжку! Тренируйся правильно. Часть 8 Пожалуй, растяжка одна из самых спорных тем в фитнесе. Между теми, кто осознает преимущества растяжки, и теми, кто считает растяжку одним из худших

Читать
Недостаток натрия в организме — Часть 3 цикла Движение — жизнь

Недостаток натрия в организме: Тренируйся правильно. Часть 3

Недостаток натрия в организме: Тренируйся правильно. Часть 3 Каждую весну появляется много новостей о гипонатриемии. Другими словами — это недостаток натрия в организме. Появляется много информации о том, как есть

Читать
Добавки и питание при спазмах — Часть 2 цикла Движение — жизнь

Добавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2

Добавки и питание при спазмах: Тренируйся правильно. Часть 2 Спазмы во время спортивных соревнований сильно влияют на результаты. Судороги могут появляться по разным причинам. Все эти причины должны быть тщательно

Читать
Преимущества эксцентрических упражнений — 5 полезных советов

Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов

Преимущества эксцентрических упражнений: 5 полезных советов Используйте этот особый метод тренировок и преимущества эксцентрических упражнений, чтобы набрать силу и достичь своих целей. Не всем нравится сосредотачиваться на эксцентрических сокращениях, но

Читать
Эксцентрическая тренировка без единой стратегии

Эксцентрическая тренировка без единой стратегии

Эксцентрическая тренировка без единой стратегии Скорее всего, эксцентрическая тренировка входит в вашу программу, потому что считаете ее полезной для улучшения мышечной силы, наращивания мышечной массы. Такая тренировка также способна улучшить

Читать
Тренировка на эллиптическом тренажере без вреда для здоровья

Тренировка на эллиптическом тренажере без вреда для здоровья

Тренировка на эллиптическом тренажере без вреда для здоровья Нет ничего проще, чем тренировка на эллиптическом тренажере. Тем не менее, минимум оборудования и подготовки помогут сделать тренировку более эффективной и предотвратить

Читать

Упражнения для плоского живота: 5 домашних способов

Упражнения для плоского живота: 5 домашних способов Избавление от лишних килограммов и построение гармоничного тела — первая цель фитнеса. В этом помогут упражнения для плоского живота и 5 эффективных способов

Читать
Фитнес после рака груди — История сильной женщины

Фитнес после рака груди: История сильной женщины

Фитнес после рака груди: История сильной женщины Лечение рака груди может отнять многое, от волос и тканей груди до энергии и уверенности. Но Бриттани Черчилль, фитнес-инфлюенсер и модель, не дала

Читать
Фитнес технологии

Фитнес технологии: История и взгляд в будущее

Фитнес технологии: История и взгляд в будущее Вы недавно приобрели новое устройство для отслеживания активности? Для многих основной фитнес-комплект теперь включает гаджеты, предназначенные не для того, чтобы сидеть и смотреть

Читать