Гидратация тела и увлажнение кожи
Почему нужна гидратация тела и как следить за её оптимальным состоянием. Какое влияние имеет гидратация и увлажнение на нашу кожу? Попробуем разобраться.
Учитывая, что наши тела на более чем 50% состоят из воды, не удивительно, что H20 является одним из важнейших источников энергии для организма.
Мы теряем воду в больших количествах каждый день, и эти жидкости необходимо регулярно пополнять. Но обыденные способы употребления воды, доставляют ее лишь к другим частям тела до того, как она достигает нашей кожи.
Конечно, дополнительная гидратация тела так же важна, как и увлажнение кожи, но применение увлажнения непосредственно к вашей коже, имеет решающее значение не только для общего здоровья, но и для внешнего вида.
Давайте сначала рассмотрим, как правильная гидратация может воздействовать на тело.
Гидратация тела — жизненная необходимость
Пребывание организма в хорошо гидратированном состоянии, дает ряд преимуществ для тела, как внутри, так и снаружи. К ним относятся:
- Поддержание веса. Знаете ли вы, что чувство голода, которое вы получаете, может быть просто результатом жажды? Ваши клетки, как правило, посылают «жирные сигналы» в мозг, когда тело не насыщается водой надлежащим образом. Поэтому регулярно выпивая очередной стакан воды, вы сможете почувствовать себя сытым. В то же время, потребление жидкости может помочь вашему телу вымыть побочные продукты жиров и других токсинов. Чтобы получить новые здоровые преимущества, попробуйте начинать каждое утро с бокала лимонной воды.
- Психические преимущества. Пребывание в гидратации помогает сбалансировать ваше настроение, регулировать состояние тела и функцию мозга. А достаточное увлажнение имеет значительное влияние на состояние памяти. Да, это правда! Правильная гидратация улучшает поток крови и кислорода в мозг. В конечном счете, это помогает укрепить когнитивные функции и память.
- Борьба с усталостью. Здесь все просто: хорошо гидратированное тело представляет собой хорошо активированное тело. Объедините это с тем фактом, что гидратация может способствовать улучшению сна. Однако не забудьте, что избыточное употребление воды в вечернее время суток может привести к частым визитам в туалет.
- Понижение кровяного давления и высокого уровня холестерина. Вы уже знаете важность поддержания артериального давления и уровня холестерина на низком уровне для улучшения общего здоровья и работы сердца. Пребывание в достаточном гидратированном состоянии помогает держать эти оба параметра под контролем. Как? Гидратация не только помогает поддерживать хороший поток крови через ваши вены и артерии. Достаточная гидратация предотвращает производство большого количества холестерина. Такое часто случается, когда тело не обогащается достаточным количеством воды.
- Восстановление хрящей и повреждений. Так как большая часть набивки в нашем хряще состоит из воды, недостаточное ее употребление может привести к быстрому износу костей. Гидратация тела помогает поддерживать наши мышцы в смазке, в сильном и напряженном состоянии. Поэтому важно пополнять жидкости, потерянные во время физических упражнений.
- Медленный процесс старения. Наши органы нуждаются в воде для поддержания своих пиковых уровней функционирования. Когда наши тела становятся обезвоженными, органы остаются более активными — результат может привести к быстрому старению.
А теперь о поддержании достаточной влажности кожи…
Важность увлажнения кожи
Конечно, кожа нуждается в надлежащем увлажнении так же сильно, как тело в гидратации. Зачем? Ответ прост — как и любая другая часть тела, кожа — это орган (причем самый самый большой). Кожа требует достаточного увлажнения для достижения наилучших результатов.
Эффект достаточного ухода за кожи и поддержания ее достаточного увлажнения:
- Медленный процесс старения. Конечно, не все аспекты процесса старения, но, по крайней мере, видимые признаки его преждевременного проявления. Пребывание кожи в хорошо увлажненном состоянии, сохраняет ее эластичность и борется с появлением страшных морщин.
- Хороший внешний вид кожи. Этот пункт идет рука об руку с указанным выше преимуществом. Вероятно, для вас это не удивительно, но отсутствие увлажнения может сделать кожу сухой, шелушащейся и тугой. Сохранение увлажненности кожи не только помогает ей казаться более упругой и эластичной. Гидратация устраняет поверхностную грубость, борясь с накоплением мертвых клеток.
- Избавление от токсинов. При правильном увлажнении ваша кожа приобретает более сияющий и здоровый вид. К сожалению, то же самое нельзя сказать о коже, которой недостает увлажнения. Это потому, что кожа не может избавиться от токсинов без достаточной влаги, что приводит к раздражению и воспалению.
- Борьба с жирностью и угрями. Хотя сначала это может показаться нелогичным, но обезвоженная кожа посылает сигналы в железы, чтобы производить больше масла в качестве защитного механизма. Сохраняя кожу хорошо увлажненной, она становится менее жирной, и угревая сыпь с прыщями, как правило, менее усугубляется.
Средства гидратации и продукты гидратации
А знаете ли вы, какая разница между продуктами гидратации и увлажняющими продуктами?
- Гидратирующие продукты составлены таким образом, чтобы способствовать увеличению содержания воды в коже.
- Увлажнители помогают предотвратить испарение воды из кожи.
Просто, не так ли?
Факты очевидны — даже небольшая гидратация тела и увлажнение кожи придает здоровья и красивый внешний вид.
Это интересно: