Женская деменция: Физическая активность защищает мозг

Женская деменция: Физическая активность защищает мозг

Женская деменция: Физическая активность защищает мозг

Согласно исследованиям, опубликованным этой весной в онлайн-выпуске журнала Neurology, у женщин среднего возраста с высокой физической активностью, спустя несколько десятилетий, почти на 90% реже развивается деменция (приобретенное слабоумие), по сравнению с женщинами, без физической активности. Исследование показало, что на сердечно-сосудистую систему женщин оказывают влияние физические упражнения.

У женщины с высокой степенью пригодности СС слабоумие развивалось в среднем на 11 лет позже, чем у других, например, в возрасте 90 лет вместо 79 лет.




«Эти результаты увлекательны, поскольку возможно, что улучшение сердечно-сосудистой пригодности людей в среднем возрасте может задержать или даже предотвратить развитие деменции», — говорит автор исследования Хелена Хёрдер, доктор философии, из Университета Гетеборга, Швеция.

«Однако это исследование не показывает причины и следствия между сердечно-сосудистой патологией и деменцией; он показывает только ассоциацию. Необходимо провести больше исследований, чтобы убедиться, что улучшенная физиотерапия может положительно влиять на риск развития деменции, а также провести долгосрочные наблюдения, в какой период жизни высокий уровень физической подготовки является самым важным».

К исследованию привлекли 191 женщину со средним возрастом 50 лет, которые активно занимались на велотренажерах, чтобы измерить их пиковую сердечно-сосудистую пригодность. Средняя пиковая рабочая нагрузка была зафиксирована на уровне 103 Вт.

В общей сложности 40 женщин соответствовали критериям высокой пригодности и достигли уровня 120 Вт или выше; 92 женщины были в категории среднего уровня фитнесса; и 59 женщин были в категории с низкой пригодностью.

Для женщин с низким физическим уровнем максимальная рабочая нагрузка составила 80 Вт или менее, либо физические упражнения должны были вообще прекратиться из-за высокого кровяного давления, боли в груди или других сердечно-сосудистых проблем.




В течение следующих 44 лет женщины тестировались на деменцию шесть раз. За это время 44 женщины заболели. У 5% женщин с высокой степенью физической пригодности риск деменции был минимален, по сравнению с 25% женщин с умеренной физической активностью и 32% женщин с низкой. Женщины с высокой степенью пригодности были на 88% менее склонны к развитию деменции, чем женщины с умеренной потребностью.

Уровень фитнеса при тестировании риска деменции:

  • высокий/риск деменции 5%
  • среда/риск деменции 25%
  • низкий/риск деменции 32%
  • не смогли закончить тест 45%

Среди женщин, которым пришлось прекратить тест на упражнения из-за проблем, у 45% развилось слабоумие спустя несколько десятилетий.

«Это указывает на то, что негативные сердечно-сосудистые процессы могут происходить в середине жизни, что может увеличить риск развития деменции гораздо позже в жизни», — прокомментировала Хёрдер.

Исследования ограничились относительно небольшим числом вовлеченных женщин, все из которых были из Швеции, поэтому результаты могут отличаться по отношению к другим группам населения.

Как оставаться в форме за 50, наслаждаясь любимой едой?

Женская деменция: Физическая активность защищает мозг



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.