Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом? Скажу честно, вегетарианство и спорт – это реально. Могу привести кучу примеров известных спортсменов — вегетарианцев, которые занимают самые высокие рейтинги и продолжают радовать болельщиков хорошими результатами соревнований. Майк Тайсон, Роберт Пэриш, Карл Льюис, Брюс Ли, Тимоти Бредли, Мохаммед Али, Дэн Миллмэн, Розалин Самнерс, и это далеко не все известные спортсмены, которые встали на путь вегетарианства. Билл Перл, известный бодибилдер, спортсмен и тренер однажды заявил : «Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо – это база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф!

В мясе нет ничего «волшебного», что превратило бы вас в чемпиона! Все, что вы ищете в куске мяса, совершенно запросто можно найти в любой другой пище». Он также с уверенностью заявил, что именно отказ от мяса помог ему стать четырехкратным обладателем титула «Мистер Вселенная». Билл отметил также, что тело стало более послушным, легким, и раскрепощенным, он объясняет это тем, что освободился от всех шлаков и ненужных элементов. И он не единственный пример такого преображения. Многие великие спортсмены отмечали улучшение своей физической формы после того как становились вегетарианцами, их результаты улучшались во много раз, они выходили на новый уровень возможностей и сами не верили своим глазам.

Некоторые свято верят, что делают благое дело, некоторые просто решают сэкономить, некоторые придерживаются особой диеты, а есть и такие, кто уверен в том, что отказ от такой пищи поможет им улучшить свое здоровье и сделать свой организм крепче. Многие спортсмены замечают улучшение своих показателей после того, как перестают есть мясо. Но так ли это? Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?

Конечно же, чтобы поддерживать такой бешеный ритм жизни, да еще и преуспевать в физическом плане, спортсменам приходиться придерживаться строгой диеты и заменять элементы, которых не хватает, другими продуктами. Таким образом, спортсмены-вегетарианцы полностью исключают из своего рациона мясо, но заменяют его другими белковыми продуктами, такими как фасоль, бобовые, орехи, масла (оливковое, растительное, кокосовое, льняное, конопляное), зерновые и семена, цельно зерновой хлеб, макароны из твердых сортов муки, коричневый рис, овощи, содержащие крахмал, соевые продукты.

Таким образом, давным давно был рассеян миф, что человек должен питаться исключительно мясом, чтобы выжить. Сегодня было доказано, что человек способен заниматься усердно спортом и не употреблять животные продукты.

Может ли вегетарианец быть хорошим спортсменом?



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.