Будучи древней цивилизацией, в Китае присутствует обилие оздоравливающих и духовных практик. Жители Поднебесной, которые стремятся к самосовершенствованию и здоровью, массово применяют эти методы. Тема статьи: «Цигун в Китае».
Проанализируем оздоровительные комплексы древнего Китая.
Цигун
Китайская гимнастика цигун – древний оздоровительный метод, который базируется на медитациях, принципах «энергетики» человека и специальной гимнастике. Цигун — базисный элемент боевых искусств и внутренних китайских стилей. Считается, что цигун помогает ощутить восприятие истинной сути природных процессов. Он также помогает обрести внутреннее спокойствие и освободить сознание от излишних штампов и стрессовых ситуаций. Правильно настраивает психику человека, цигун используется для эмоционального отдыха и расслабления.
Цигун складывается из пластичных и неторопливых передвижений, сочетающихся с гимнастикой. Упражнения дают оздоровительный результат, который выражается в исцелении органов человека и позвоночника, улучшает общее состояния организма. Цигун дает просветление духа и разума.
У применяющих оздоровительную гимнастику цигун наряду с медитациями, развивается физическая и умственная способности. Улучшается состояние суставов и всего организма. Появляется духовное умиротворение, которое способствует прочному здоровью и долголетию.
Своеобразная врачебная наука, включающая в себя оздоравливающие техники востока, цигун стал для практикующих неукоснительным элементом их существования. Тем, кто желает изучать цигун, сперва надо найти опытного инструктора, чтобы не причинить вред здоровью.
Тайцзицюань
Чтобы практиковать цигун, подойдут тренировки Тайцзицюань. Хотя это внутренний стиль китайских боевых искусств, сегодня он больше используется как оздоровительная гимнастика. Появлению цигун, Тайцзицюань и других китайских оздоровительных и философских практик положил начало Даосизм — древнее китайское учение. Считается, что занятия Тайцзицюань не только состоят из гимнастики, но и формируют приемы самообороны.
Даосская йога
Как объединение даосских методов, даосская йога зародилась из учения, возникшего в Поднебесной империи несколько тысячелетий назад. Древние шаманы сформировали теорию о типах энергии протекающих в теле каждого человека. Со временем эта доктрина подверглась серьезной переработке. В последствие китайские мастера развили даосскую йогу до высокого уровня.
Даосская йога улучшает здоровье и самочувствие. Она ускоряет серьезные трансформации в организме человека. Совершенствование в этой дисциплине помогает замедлить процессы старения. С помощью даосской йоги достигается просветление сознания и души, гибкость и незаурядные способности.