Суп с лимоном для иммунитета и крепких костей Используйте этот рецепт вкусного и здорового супа для укрепления иммунитета. Ингредиенты: 2 ст.л. оливкового масла; 900 мл. куриного бульона из костей (или
Читать
Рубрика: Рецепты
Рецепты
Рецепты журнала БудоФит. Как приготовить и что нужно есть, чтобы оставаться здоровым. Если вы занимаетесь фитнесом, боевыми искусствами, спортом, бодибилдингом или просто хотите здорово питаться, тогда читайте наш журнал.
Миндальное молоко
Миндальное молоко Просто рецепт приготовления миндального молока. Если вы не переносите лактозу или вовсе не хотите употреблять в пищу животное молоко, то этот способ приготовления миндального молока — для вас!
Читать
Авокадо с грудкой и песто
Авокадо с грудкой и песто Следуйте простым инструкциям, чтобы приготовить авокадо с грудкой и песто. Держите всегда под рукой этот вкусный рецепт здорового блюда: Ингредиенты: 2 цуккини, тертые в «лапшу»
Читать
Теплый салат из Шпината, Капусты Кале и Свеклы с кунжутной заправкой Тахини
Теплый салат из Шпината, Капусты Кале и Свеклы с кунжутной заправкой Тахини Ингредиенты: 1/2 нарезанной капусты кале; 2 пригоршни (ладони) листьев шпината; 2-3 свеклы, очищенные и тонко нарезанные; 2 столовые
Читать
Палтус с лимонно-чесночным маслом и кресс
Палтус с лимонно-чесночным маслом и кресс Наслаждайтесь этим вкусным и полезным блюдом из палтуса с чесноком, лимоном и подсоленным кресс-салатом. Богатый омега-3 жирными кислотами, палтус является питательным источником белка со
Читать
8 здоровых версий праздничных напитков
8 здоровых версий праздничных напитков Праздники — это время есть, пить и веселиться. Но диета или даже попытка насладиться праздниками без алкоголя, может вызвать смешанные чувства. К счастью, наши рекомендации
Читать
Апельсиновый сок c гранатом
Апельсиновый сок c гранатом Дети будут в восторге от этого вкусного напитка и легко смогут приготовить его сами, от чего получать огромное удовольствие. А газировка придаст шипучести этому соку, которую
Читать
Яблочный сидр с клюквой
Яблочный сидр с клюквой Приготовить домашний сидр своими руками не составит труда. Следуйте нашей инструкции получите здоровый напиток: Ингредиенты: 4 чашки клюквенного сока; 4 чашки яблочного сидра или яблочного сока;
Читать
Пряничный смузи
Пряничный смузи Это может показаться необычным, но вкус пряника этого занимательного смузи непременно вызовет самые положительные эмоции. Ингредиенты: (рецепт на 1 чашку) 1 стакан миндального молока; 1 замороженный банан; 1
Читать
Глинтвейн
Глинтвейн Для измельченных цитрусовых вы можете использовать комбинацию апельсинов, мандаринов, кумкватов, лимонов и лаймов. Также можно добавить яблоко. Используйте подслащенный или на не подслащенный сидр по вкусу. Для вина вполне
Читать