19 интересных фактов о фитнесе, которые повысят продуктивность тренировок

19 интересных фактов о фитнесе, которые повысят продуктивность тренировок

Чтобы продуктивно тренироваться, изучите 19 интересных фактов о фитнесе, которые мы для вас подготовили. Эффективные занятия фитнесом требуют не только грамотного выполнения технических аспектов. Знание теории и принципов, которые лежат в основе технологии и методики фитнес тренировок, в разы повысят показатели ваших занятий. Используя информацию, приведенную ниже, вы сможете достичь большего результата в своих фитнес … Читать далее

Йога лица: Тренируем лицо, а не тело!

Йога лица: Тренируем лицо, а не тело!

Йога лица поможет избавиться от морщин, двойных подбородков и дряблости. Ниже приведены рекомендации с описанием действий. Эти четыре простых упражнения доступны каждому в любое время и в любом месте. Йога лица очень проста. Уделять упражнениям необходимо ежедневно всего несколько минут. Результатом станет подтянутая кожа, а овал лица заметно улучшится. Вместо инъекций и пластики всего лишь … Читать далее

Как приучить себя рано просыпаться?

Как приучить себя рано просыпаться?

Далеко не каждый человек может заставить себя встать пораньше. Научиться этому можно. Главное придерживаться некоторых правил, позволяющих скорректировать режим. В ранние часы хорошо работает память. Можно сделать важные дела быстрее. Вряд ли в ранние часы кто-то будет отвлекать. Как приучить себя рано просыпаться? Просыпаться рекомендуется в одно и то же время. Таким образом можно приучить … Читать далее

Психическое здоровье через тело: Миф или реальность?

Психическое здоровье через тело: Миф или реальность?

Если призадуматься, то фраза «Все болезни от нервов» уже не кажется чем-то нелогичным и абсурдным. Тем более наукой давно доказана связь между нашим телом и тем, что в обиходе мы называем душой, а также нашими мыслями и чувствами. Психическое здоровье через тело — это реальность. Если на минутку сосредоточиться на ощущениях в своем теле в … Читать далее

Что такое веганство и в чем его польза?

Что такое веганство и в чем его польза?

Что такое веганство? Вы перепробовали кучу диет для избавления от лишнего веса и не добились желаемых результатов? Или смогли похудеть, но не можете насладиться здоровым образом жизни? Знайте, что диета может помочь сохранить стройную фигуру при здоровом функционировании организма. Такая диета должна состоять из продуктов, полезных и необходимых для ваших основных потребностей. Если ваш ум … Читать далее

Эластичные и красивые руки каждый день

Эластичные и красивые руки каждый день

Иметь эластичные и красивые руки реально при соблюдении некоторых правил и процедур. Ежедневно мы используем наши руки, чтобы браться за многие вещи: работаем с бумагой, берем губку для мытья посуды или крутим рулевое колесо. Так же как и ноги, эти конечности требуют достаточного времени для отдыха и ухода. Это особенно важно, если вы работаете в … Читать далее

Противодействие агрессивному напору

Противодействие агрессивному напору

Иногда возникают ситуации, когда на человека осуществляется жесткое психологическое давление. В таких случаях многие люди теряются, теряют контроль над своими реакциями и поведением. Человек съеживается и начинает действовать по принципу «минимального ответа», лишь бы только выйти из затруднительного положения, сбежать и больше не возвращаться. Как выстроить противодействие агрессивному напору? Психологическое давление Стоит заметить, что в … Читать далее

7 правил эффективной уборки по Феншуй

7 правил эффективной уборки по Феншуй

Феншуй — это древнее китайское знание, рассказывающее о взаимодействии потока ци (энергии) в различных житейских обстоятельствах. Рассмотрим 7 правил эффективной уборки согласно этому учению. На сегодняшний день основы феншуй применяются не только для притягивания удачи в бизнесе, но и при ведении домашнего хозяйства. Феншуй раскрывает методы и правила притягивания позитивной энергетики. Ошибочное размещение предметов в … Читать далее

Как работает интуиция? Слушай свою интуицию

Как работает интуиция? Слушай свою интуицию

О том, как работает интуиция, люди старались понять с давних времен. Об интуиции говорили, как о способности знать до того, как пришла мысль. Проще говоря, это некое предугадывание событий. Ошибочно путать интуицию с инстинктами, потому что инстинкты человечество приобрело на пути эволюции. Когда говорят о шестом чувстве, подразумевают как раз интуитивные возможности человека. Люди доверяют … Читать далее

Ушу как боевое искусство

Ушу как боевое искусство

История развития ушу насчитывает более двух тысяч лет. За это время оно неоднократно менялось. Постоянные войны, передел земель и смена религий не могли не отразиться на китайских боевых искусствах. Если в 10 веке большинство стилей представляло собой гармоничный синтез рукопашного боя, целительных техник и медитации, то к настоящему времени основная масса школ разделилась на внутренние … Читать далее