Как привести себя в форму или самые распространенные отмазки нашего времени

Как привести себя в форму или самые распространенные отмазки нашего времени

Упражнения и программы тренировок требуют какую-то долю мотивации и усилий для того, чтобы превратить их в привычку. И создание такой привычки может быть довольно сложным. Глядя на фитнес программы, некоторые сразу сдаются, прежде чем действительно начнется работа над собой. И в этой ситуации оправдания могут привести к отмене физических упражнений навсегда.

Отмазка ‘Ненавижу делать упражнения’

— одна из самых распространенных, придуманная теми людьми, которые даже не делают упражнения. Они просто ненавидят их делать. Но тренировки — это не только необходимость выполнять те вещи, которые большинство не делают регулярно. Упражнение может быть подобрано под любой фитнес режим, который может варьироваться от обычной пластики к более приятным занятиям спортом.

Есть, конечно, различные формы физических упражнений и фитнес программ, которые людям нравятся. Они позволяют сопоставить вид физической активности с собственной личностью. Для тех, кто любит природу, отправиться в поход или покататься на велосипеде окажется целесообразным занятием. Для тех, кто любит простые домашние фитнес тренировки или просто прогулки на регулярной основе — будет хорошо заняться именно этими видами активности.

Отмазка ‘Недостаток мотивации’

Делать упражнения в течение некоторого времени, легко может заставить вас чувствовать усталость и напряжение. Отсутствие правильной мотивации, в конечном итоге, может привести к тому, что вам станет скучно тренироваться и делать это регулярно. И вариант «от скуки, за компанию» может быть очень трудным путем к достижению цели. А значит, отсутствие мотивации делать упражнения  и программы регулярно, становится оправданием!

Для того, чтобы отогнать уныние, хорошо менять способы и методики тренировок каждые четыре-шесть недель. Например, испытание себя в каких-то новых видах спорта или просто смена интенсивности, продолжительности тренировок и т.д. Важно также, чтобы вы регулярно напоминали себе о целях, для достижения которых занимаетесь фитнесом, регулярно отслеживая свои результаты. Вознаграждать себя за хорошо проделанную работу также может быть очень эффективным способом для предотвращения снижения мотивации и появления уныния, если вы этим страдаете.


Отмазка ‘Не могу позволить себе членство в тренажерном зале’

Некоторые люди считают, что единственный способ оставаться в форме — пойти в спортзал. И только потому, что они не могут позволить себе членство в них, они имеют, как им кажется, достаточный повод не работать над собой. Это довольно глупо. А результат — отсутствие формы и необходимой активности.

Для поддержания своего тела в форме, не обязательно регулярно ходить в спортзал или быть членом фитнес центра. Фитнес режим может быть подобран в любом месте. Что может быть важнее, если вы пытаетесь получить тело мечты? Вам просто нужно стать физически активным, придавая своему телу форму с помощью регулярных тренировок. И есть много способов, которыми это можно сделать. Это может быть легкая тренировка, например, просто прогулки по району каждый день. Вы также можете купить различные руководства по упражнениям и видео тренировкам для ознакомления. Поставьте их в плеер и делайте упражнения — это то, что вы можете сделать дома без необходимости тратить деньги на абонемент в спортзал.

Как привести себя в форму или самые распространенные отмазки нашего времени



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.