5 полезных свойств замороженного йогурта

5 полезных свойств замороженного йогурта

5 полезных свойств замороженного йогурта

Замороженный йогурт — десерт, который придется по душе большинству людей.

Замороженный йогурт более чем просто восхитительный. Это легкий десерт, который может быть представлен разной палитрой вкусов. Но замороженный йогурт еще может быть и полезным.

Если вы любите мороженое и сладости, и не можете от них отказаться, замените любимые десерты замороженным йогуртом, у которого есть несколько здоровых преимуществ.

Кальций

Устали пить молоко, чтобы получить кальций? Побалуйте себя замороженным йогуртом!

Froyo (замороженный йогурт) имеет в среднем 178 миллиграммов кальция на половину чашки, это отличный источник кальция!

Кальций хорошо известен своим положительным влиянием на кости и зубы, но кальций делает гораздо больше.

Потребление кальция помогает уменьшить рост избыточных клеток в толстой кишке, что, в свою очередь, способствует предотвращению рака. Диеты с высоким содержанием кальция также могут помочь в потере веса и предотвратить ожирение.

Мало калорий

Если вы контролируете количество потребляемых калорий, употребление замороженного йогурта поможет держать их в необходимых пределах. Если вы сладкоежка, замороженный йогурт идеальная замена вредным сладостям.

Замороженный йогурт сам по себе является очень низкокалорийной пищей, даже когда он ароматизирован. Если вы внимательно относитесь к начинкам и размеру порций, вы можете иметь хороший низкокалорийный десерт, если решите съесть замороженный йогурт.

Улучшает пищеварение

Вы чувствительны к молочным продуктам? Замороженный йогурт может быть вариантом десерта, который вы ищете и заменой молока.

Froyo полон пробиотиков. Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для человеческого организма, а froyo полон двух полезных организмов Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilous.

Эти два пробиотика разрушают лактозу, и людям с чувствительностью к молоку будет легче. А полезные бактерии сбалансируют количество микрофлоры в кишечнике.

Если вы найдете замороженный йогурт, у которого есть живая активная культура, у вас будет десерт, который отлично подходит для здорового пищеварения.

Тонны белка

Печенье, торт и другие десерты могут быть вкусными, но у них нет большого количества питательных веществ. Традиционные десерты полны сахаров и углеводов, а замороженный йогурт -полон белка.

Заполненные белком закуски могут помочь вам чувствовать себя более удовлетворенным. Замороженный йогурт может стать идеальной закуской для людей, которые желают чувствовать себя полноценно с точки зрения питания.

В половине стакана замороженного йогурта содержится много белка, более чем достаточно, чтобы оправдать употребление этого сладкого удовольствия.

Обезжиренный

В дополнение ко всем преимуществам для здоровья, предлагаемым froyo, низкое содержание в нем жира делает его одним из лучших продуктов в этом отношении.

Мороженое может быть очень жирным, а в замороженном йогурте его содержится в два раза меньше.

5 полезных свойств замороженного йогурта



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.