Польза замороженного йогурта

Йогурт — это десерт, который придется по душе большинству людей. В чём польза замороженного йогурта? Замороженный йогурт более чем просто восхитительный. Это лёгкий десерт, который может быть представлен разной палитрой вкусов. Но замороженный йогурт ещё и полезный.

Если вы любите мороженое и сладости и не можете от них отказаться, замените любимые десерты замороженным йогуртом, у которого есть несколько здоровых преимуществ.

Кальций

Устали пить молоко, чтобы получить кальций? Побалуйте себя замороженным йогуртом! Замороженный йогурт имеет в среднем 178 миллиграммов кальция на половину чашки — это отличный источник кальция!

Кальций хорошо известен своим положительным влиянием на кости и зубы, но кальций делает для организма гораздо больше.

Потребление кальция помогает уменьшить рост избыточных клеток в толстой кишке, что, в свою очередь, способствует предотвращению рака. Диеты с высоким содержанием кальция также помогают в потере веса и предотвращают ожирение.

Мало калорий

Если вы контролируете количество потребляемых калорий, употребление замороженного йогурта поможет держать их в необходимых пределах. Если вы сладкоежка, замороженный йогурт идеальная замена вредным сладостям.

Замороженный йогурт сам по себе является очень низкокалорийной пищей, даже когда он ароматизирован.

Если вы внимательно относитесь к начинкам и размеру порций, вы можете получить хороший низкокалорийный десерт, если решите съесть замороженный йогурт.

Улучшает пищеварение

Вы чувствительны к молочным продуктам? Замороженный йогурт может быть вариантом десерта, который вы ищете, и заменой молока. Замороженный йогурт полон пробиотиков.

Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для человеческого организма, а замороженный йогурт полон двух полезных организмов Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilous.

Эти два пробиотика разрушают лактозу, и людям с чувствительностью к молоку будет легче. А полезные бактерии сбалансируют количество микрофлоры в кишечнике.

Если вы найдете замороженный йогурт, у которого есть живая активная культура, у вас будет десерт, который отлично подойдёт для здорового пищеварения.

Тонны белка

Печенье, торт и другие десерты — вкусные, но у них нет большого количества питательных веществ. Традиционные десерты полны сахаров и углеводов, а замороженный йогурт — полон белка.

Содержащие белок закуски дадут вам чувствовать себя более удовлетворенным.

Замороженный йогурт может стать идеальной закуской для людей, которые желают чувствовать себя полноценно с точки зрения питания. В половине стакана замороженного йогурта содержится много белка, более чем достаточно, чтобы оправдать употребление этого сладкого удовольствия.

Обезжиренный

В дополнение ко всем преимуществам для здоровья, низкое содержание в замороженном йогурте жира делает его одним из лучших продуктов в этом отношении.

Мороженое может быть очень жирным, а в замороженном йогурте его содержится в два раза меньше.


Поделиться:

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.