Приводим себя в порядок после новогодних праздников

Приводим себя в порядок после новогодних праздников

Приводим себя в порядок после новогодних праздников

Огромное количество зимних праздников способствует набору лишних килограмм. После бурных застолий часто наблюдается состояние усталости, безразличия и появление лишнего веса. На такое состояние дел влияет жирная еда, праздничные пироги и минимум движения. Очень легко набираются дополнительные килограммы за время зимних каникул, но затем становится очень сложно, избавится от них.

От алкоголя к травам и чаям

После прошедших праздников не стоит резко садиться на суровую диету. Будет эффективнее избавляться от набранных кило терпеливо и постепенно. Вначале следует исключить употребление алкогольных и газированных напитков, заменив их травяными настоями и чаями. Употребление углеводов так же стоит заменить овощными салатами, заправленными оливковым маслом. А вот благодаря чаю или воде можно «обмануть» желудок и получить ощущение сытости, тем самым избежав ненужных перекусов.

Физкультура и спорт

Также не стоит пренебрегать походами в спортивный зал и занятиями спортом. После зимних праздников ваши мышцы немного отвыкли от спортивных упражнений и поэтому не нужно сразу начинать активно усердствовать на занятиях. Если у вас нет возможности посещать спортзал, тогда постарайтесь больше ходить пешком и откажитесь от лифта. Занятия йогой отлично влияют на коррекцию фигуры, и за считанные недели можно будет увидеть результат.

Для усиления эффекта можно пользоваться различными кремами, которые способствуют похудению. Но все эти средства требуют не малых денежных затрат. Заменить их можно обычным миндальным маслом. Такие обертывания помогут привести кожу в тонус, и прекрасно подтянут ее.

Шопинг?

Главное — не ждать результата сразу. В этом деле необходимо терпение. Не следует бросать начатое дело, если вы не увидели результат через неделю. В этот период можно активно заняться шопингом. Ведь это занятие не только поднимает настроение, но и благодаря правильно подобранной одежде можно визуально скрыть недостатки фигуры, и подчеркнуть достоинства. Это миф, что вязаные кардиганы скрывают лишний вес, это не так, они наоборот способны придать вашей фигуре еще пару дополнительных килограмм.

Чтобы скрыть недостатки не следует прибегать к ярким цветам и облегающим нарядам. Лучше отдать предпочтение индифферентным цветам в одежде, прямым юбкам и брюкам и обуви на не высоком каблуке. Занятия спортом, правильное питание и правильно подобранная одежда сделают из вас стройную и красивую девушку.

Приводим себя в порядок после новогодних праздников



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.