Успешная диета Брендана Бразье: Польза или вред?

Успешная диета Брендана Бразье: Польза или вред?

«Успешная диета Успешная диета Брендана Бразье» — веганский образ жизни, разработанный бывшим профессиональным спортсменом Бренданом Бразье. Она подробно описана в его книге, в которой читателям предлагают завтрак, обед, ужин, коктейль и рецепты закусок в дополнение к 12-недельному рациону, которое следует соблюдать, начиная заниматься этой диетой. Люди, которые следуют за «успешной диетой», не подсчитывают калории и … Читать далее

Краткий фитнес справочник основных терминов в фитнесе

Краткий фитнес справочник основных терминов в фитнесе

Насколько вы осведомлены о фитнесе, упражнениях и физической активности в целом? Изучите определения фитнес-терминов и краткий фитнес справочник. Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от А до И Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от К до П Справочник по физическим упражнениям и фитнесу от Р до Я

Как натренировать широкие плечи легко и быстро: ТОП-5 упражнений

Как натренировать широкие плечи легко и быстро: ТОП-5 упражнений

Широкие плечи придают красивый и пропорциональной вид верхней части тела. Они создают перевернутую форму треугольника, которая шире в верху и сужается к талии. Это создает атлетическое телосложение. Как натренировать широкие плечи? Широкие плечи, как правило, указывают на силу, которая помогает в повседневных делах, таких как подъем тяжелых предметов или занятия спортом. Сильные плечи могут предотвратить … Читать далее

Упражнения и физическая активность: В чем разница?

Упражнения и физическая активность: В чем разница?

Упражнения и физическая активность: В чем разница и как это может способствовать физической подготовке? Физическую активность характеризуют движения, включающие сокращение мышц. Любые двигательные функции, которые мы выполняем в течение дня — домашнее хозяйство, садоводство, ходьба, подъем по лестнице — являются примерами физической активности. Упражнение — это особая форма, запланированная, целенаправленная физическая активность, осуществляемая с целью … Читать далее

5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики

5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики

Стать персональным тренером не просто. Но в этот век осознания важности активного образа жизни и инвестиций в фитнес, профессия инструктора может обернуться карьерным ростом. Особенно для тех, кто делает работу правильно. Рассмотрим 5 правил персонального тренера для успешной фитнес практики. Сперва необходимо задаться двумя вопросами: Однозначного ответа на эти вопросы нет. Но есть некоторые шаги, … Читать далее

Катаракта: Причины, симптомы, лечение

Катаракта — причины, симптомы, лечение

Катаракта является распространенной причиной потери зрения. По данным Американской Академии Офтальмологии, половина людей в возрасте от 52 до 64 лет, и почти все возрасте 75 лет, будут иметь катаракту. Что такое катаракта? Катаракта — это помутнение хрусталика глаза. Данное заболевание обычно развивается медленно и, как правило, связано со старением. Другими причинами являются врожденные дефекты, алкоголизм, … Читать далее

Как создать успешный бизнес персонального тренера по фитнесу?

Как создать успешный бизнес персонального тренера по фитнесу

Создайте успешный бизнес персонального тренера по фитнесу уже сейчас! При одинаковых физиологических познаниях может быть разница в финансовом успехе личного обучения. 4 характеристики успеха личного тренера Следующие 4 правила помогут создать успешный бизнес персонального тренера. 1. Контроль разума Первой персональной характеристикой прибыли тренера является полный контроль над разумом. Профессионал в фитнесе должен сосредоточиться главной цели … Читать далее

Боевое искусство через психологию: Улучшаем навыки боя

Боевое искусство через психологию: Улучшаем навыки боя

Как познать боевое искусство через психологию и улучшить свои навыки? Мозговая активность Одна из причин многократного повторения техник связана с физиологическими теориями обучения. Каждый раз, отрабатывая технику, небольшой заряд по одному и тому же пути проходит через ваш мозг. Подобно тому, как тропа в лесу становится все сложнее и запутаннее, с электрическими путями в мозгу … Читать далее

Польза эллиптического тренажёра

Польза эллиптического тренажера

Польза эллиптического тренажёра прежде всего заключается в возможности сбросить лишний вес. С годами эти машины стали популярными среди фитнес-оборудования. Почти в каждом спортзале и даже в некоторых домах стоит эллиптическая машина. В чём ещё польза эллиптического тренажёра Эллиптические машины поддерживают плотность костей. Чем плотнее кости, тем больший эффект тренажёр оказывает на состояние здоровья. Чтобы сохранить … Читать далее

Палтус с лимонно-чесночным маслом и салатом кресс

Палтус с лимонно-чесночным маслом и салатом кресс

Насладитесь этим вкусным и полезным блюдом: Палтус с лимонно-чесночным маслом и подсоленным кресс-салатом. Богатый омега-3 жирными кислотами, палтус — питательный источник белка со многими преимуществами для здоровья сердца. Кресс богат минералами, содержит много витаминов и хороший источник железа. Ингредиенты (на 8 порций) Способ приготовления Попробуйте также: Дикий лосось с кориандром