Одежда для тренировки: 5 обязательных правил

Одежда для тренировки: 5 обязательных правил

Одежда для тренировки: 5 обязательных правил

Задумывались ли вы над тем, что носите в спортзале? Это пара дырявых шорт и потных маек? Относитесь к спортзалу так же, как к работе или свиданию. Вам же не придет в голову надеть потный дырявый балахон на встречу с любимым человеком или на важное совещание.

Следующие 5 советов по выбору одежды для спортзала, помогут вам добиться более эффективных результатов в своих тренировках и чувствовать себя комфортно во время занятий.

1. Верхняя одежда

Не выбирайте мешковатую одежду для тренировки. Боксерские майки и обвисшие тренировочные брюки будут вам мешать делать упражнения.

В дополнение к тому, что одежда в виде балахонов может цепляться за оборудование, вы просто не сможете разглядеть свои движения во время упражнений. А это означает, что будет сложнее контролировать правильность их выполнения.

Одежда должна отходить от тела не более, чем на 5-7 см., а шорты примерно на столько же и быть немного выше коленей.




2. Выбирайте подходящую ткань

Многие занимаются в хлопковых майках, которые впитывают пот и становятся тяжелее.

Используйте специальную впитывающую одежду для тренировок, которая не даст вам становиться чрезмерно потным и липким. К тому же, вы не будете оставлять лужи пота на скамейке после того, как закончите упражнения на тренажере, что оценят ваши коллеги по спортзалу.

3. Выбирайте больше одежды, а не дырок

Вам хочется покрасоваться перед посетителями зала и женщинами, поэтому вы надеваете открытые и вызывающие одежды с дырками повсюду? Это плохо. Спортзал — социальное место и нужно уважать остальных посетителей, выбирая более скромный вариант, чтобы избежать лишних разговоров и недовольства со стороны окружающих.

К тому же, всегда есть вероятность наткнуться в зале на своего начальника, потенциального клиента или человека противоположного пола, с которым недавно завели знакомство в соц. сети и хотите познакомиться ближе. Ваш откровенный вид и позерство вряд ли понравится.

4. Правильная обувь

Казалось бы, это излишний совет. Но обратите как-нибудь внимание на то, в какой обуви люди иногда приходят в спортзал. Некоторые надевают сандалии, шлепанцы или даже сапоги! Это совершенно неприемлемо.

Выбирайте правильную спортивную обувь, кроссовки, в которых вы почувствуете себя комфортно, добьетесь больших результатов и будете соответствовать обстановке.




5. Дополнительная одежда

Если вы не всегда принимаете душ после занятий в тренажерном зале, позаботьтесь о том, чтобы у вас под рукой всегда была одежда, которой вы сможете заменить тренировочную.

Это предотвратит запах от пота использованной одежды, поверх которой некоторые надевают верхнюю. К тому же, в холодное время дополнительная одежда предотвратит вероятность заболеваний, поскольку мокрая майка или кофта — не лучший вариант для выхода на улицу после интенсивной тренировки.

Ничего сложного. Просто соблюдайте эти правила и уважайте окружающих, и вы добьетесь хороших результатов.

Одежда для тренировки: 5 обязательных правил

Фитнес дома: 5 лучших средств организации домашнего спортзала



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.