закаливание

Как правильно принимать контрастный душ?

от
Как правильно принимать контрастный душ

Казалось бы, что тут сложного и зачем нужно знать, как правильно принимать контрастный душ? Но не все так просто. Правильный прием контрастного душа даст более эффективный результат и сохранит здоровье. Идеальный приём контрастного душа Человек встает под душ и включает воду приятной температуры. Затем вода делается как можно горячее, только не нужно обжигаться. Через минуту … Читать далее

Закаливание: Как правильно обливаться холодной водой

от
Закаливание: Как правильно обливаться холодной водой

Всегда оставаться в форме помогут ежедневные процедуры по укреплению здоровья. Особенно обливания холодной водой и закаливание. На первый взгляд ничего мудреного нет. Взял облился и доволен. Но водные процедуры имеют свои особенности. Прежде всего, не стоит путать обливания с моржеванием. Люди, которые купаются зимой в водоемах или проруби, относятся к отдельной категории. У них свои … Читать далее