тревога

Как избавиться от тревоги?

от
Как избавиться от тревоги

Добрый день! Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач-психиатр, психотерапевт. Более 15 лет я помогаю людям с различными психическими заболеваниями. Тема сегодняшнего разговора тревога и как избавиться от тревоги? Что такое тревога? Тревога — это субъективно переживаемое ощущение неопределенного страха. Если мы говорим о страхе, это всегда какая-то определенная вещь. Человек боится собак, хулиганов… Как … Читать далее

7 способов как перестать нервничать

от
7 способов как перестать нервничать

Ниже представлены 7 способов как перестать нервничать. Мы начинаем нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, либо значимыми. Поэтому основным поводом для нервозности в быту считаются ситуации второго типа. Это страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми и т.д. Для того, чтобы избавиться от нервозности, необходимо не только привести в порядок нервы, но понять … Читать далее