Табата тренировка

Табата тренировка: Домашняя тренировка на самоизоляции

Табата тренировка: Домашняя тренировка на самоизоляции Если вы ищете быстрый и эффективный способ привести себя в тонус в домашних условия, сделайте Табата тренировку частью своей повседневной жизни. Табата тренировка —

Читать
9 заблуждений о физических упражнениях

9 заблуждений о физических упражнениях и их опровержение

9 заблуждений о физических упражнениях Иногда трудно включить физические упражнения в нашу жизнь. Есть много неправильных представлений, по которым люди не тренируются. Изучите эти 9 заблуждений о физических упражнениях и

Читать
Бег в лесу. Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально!

Быть полным и подтянутым — это реально! Если потеря веса — единственная цель упражнений, пришло время расставить приоритеты. Наше общество часто относится негативно к людям с избыточным весом. Многим кажется,

Читать
Workout street. Турецкие подъёмы с гирей

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением

Турецкие подъёмы: тренировка всего тела одним движением Турецкие подъёмы выполняются с помощью одного снаряда — тяжёлой гири. Это упражнение нацелено на все основные мышцы: спину, грудь, плечи, руки, ноги, бёдра,

Читать
Групповой бег — Бег продлевает жизнь

Бег продлевает жизнь

Бег продлевает жизнь Бег продлевает жизнь, доступен большинству и не требует никакого оборудования. «Чтобы получить еще больше удовольствия и позитива — бегайте на природе!» Наша команда недавно провела исследование, которое

Читать
Женщина на тренажёры в майке "Я люблю кофе" — Польза кофе для тренировок

Польза кофе для тренировок: Связь кофеина и физических упражнений

Польза кофе для тренировок Исследуем связь кофеина с физическими упражнениями, и какова польза кофе для тренировок. Кофеин — одно из наиболее исследованных веществ. Существуют утверждения, что кофеин помогает спортсменам выступать

Читать
Негр на пробежке сосредоточился на тренировке

8 способов сосредоточиться на тренировке

8 способов сосредоточиться на тренировке Вы знаете, что должны больше тренироваться, но эта мысль не всегда помогает вам это делать. Как разработать и придерживаться программы упражнений? Статья американская, но проблемы

Читать
Грустный культурист

10 причин нежелания тренироваться

10 причин нежелания тренироваться Трудно начать программу тренировок, тем более придерживаться ее в долгосрочной перспективе. Между рабочими неделями, выходными и общим отсутствием мотивации, легко найти причины пропустить тренировку. Это может

Читать
Женщины на побережье держаться за руки

Польза витамина D для тренировок

Польза витамина D для тренировок В исследовании отмечается, что в мышечных клетках есть рецепторы витамина D. Есть еще одна причина убедиться, что вы получаете достаточно солнечного витамина: высокий уровень витамина

Читать