правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Сейчас иметь ухоженный вид является признаком хорошего тона. Но это не только стильная одежда и прическа. Моделирование тела стоит на высокой ступени при создании образа здорового человека. Рассмотрим эффективные сеты для накачивания рук. Мужчин всегда отличало желание быть сильными. А теперь они стремятся еще и к созданию идеального по форме тела. Особенно это применительно к … Читать далее
Настройте свою технику отжиманий так, чтобы больше воздействовать на трицепс. Ниже приведены 3 простых способа отжимания на трицепс. Хотя эта мышца и так работает во время отжиманий, вы можете увеличить нагрузку с помощью нехитрых манипуляций. Стандартные отжимания нацелены на грудные, дельтовидные мышцы и трицепс. Но если вы задействуете ядро и ягодичные мышцы, это упражнение улучшит … Читать далее
Иметь эластичные и красивые руки реально при соблюдении некоторых правил и процедур. Ежедневно мы используем наши руки, чтобы браться за многие вещи: работаем с бумагой, берем губку для мытья посуды или крутим рулевое колесо. Так же как и ноги, эти конечности требуют достаточного времени для отдыха и ухода. Это особенно важно, если вы работаете в … Читать далее