Профилактика остеопороза: Поднимайте тяжелые веса
Остеопороз возникает когда потеря костной массы превышает образование новой кости. Стандартная профилактика остеопороза — это упражнения с весовой нагрузкой, здоровое питание и правильные пищевые добавки, которые помогают предотвратить и частично обратить остеопороз вспять. Основные факторы риска остеопороза: Не бывает только одной причины Например, недостаток кальция или эстрогена чаще всего не является единственной причиной. Эстроген составляет … Читать далее
