правильное питание и здоровый образ жизни при фитнесе и спорте
Добрый день! Меня зовут Шуров Василий Александрович. Я врач-психиатр, психотерапевт. Более 15 лет я помогаю людям с различными психическими заболеваниями. Тема сегодняшнего разговора тревога и как избавиться от тревоги? Что такое тревога? Тревога — это субъективно переживаемое ощущение неопределенного страха. Если мы говорим о страхе, это всегда какая-то определенная вещь. Человек боится собак, хулиганов… Как … Читать далее
Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет. Приняли плохие решения, которые считаете необратимыми. Находитесь на этапе, когда дали надежду и веру в себя или других. Разберемся, как преодолеть сложную жизненную ситуацию. Если вы переживаете мрачное и беспокойное время в своей жизни и чувствуете, что выхода нет, приведенные ниже шаги (если они выполняются методично … Читать далее
Давайте разберемся, как избавиться от негативных переживаний прошлого. Наша жизнь — результат бесчисленных мыслей, переживаний и воспоминаний. Реакция на каждое обстоятельство, с которым мы сталкиваемся, зависит от многих факторов. В этой статье я хочу поделиться важностью ассоциаций и привязанности к переживаниям, которые мы испытываем, и как они сильно влияют на направление нашей жизни. Ментальные ориентиры … Читать далее
Депрессия — настоящая чума XXI века. Почти 500 млн человек во всем мире страдают от этого заболевания. Ежегодно оно приводит к самоубийствам около 800 000 людей. Это кажется удивительным, но многие больные предпочитают не выставлять напоказ свои душевные страдания. Они могут вести вполне насыщенную жизнь и со стороны казаться счастливыми. Каковы признаки скрытой депрессии и … Читать далее