Как почувствовать себя лучше в сложной жизненной ситуации?

Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации

Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации?

  • Вы в сложной ситуации и чувствуете, что выхода нет?
  • Вы приняли плохие решения, которые считаете необратимыми?
  • Вы находитесь на этапе, когда дали надежду и веру в себя или других?

Если вы переживаете мрачное и беспокойное время в своей жизни и чувствуете, что выхода нет, приведенные ниже шаги (если они выполняются методично и без компромиссов) помогут вам почувствовать себя лучше и выйти за рамки проблем, вызывающих беспокойства. Если последствия ваших действий привели к тому, что вы порвали свои отношения, потеряли работу, разрушили дружбу или вообще создали то, что кажется «неустранимой» ситуацией в вашей жизни, следуя приведенным ниже инструкциям, вы сможете почувствовать себя лучше. Я применил этот же процесс к своей жизни, когда мой собственный мир разваливался, и поэтому я знаю из первых рук, что он поможет другим в подобных ситуациях.




Шаг 1. Признайте, что есть проблема

Другим легко понять, что что-то не так, но первый шаг для вас — это признать проблему самостоятельно. Ваши чувства сильно влияют на то, как вы себя ведете, и чувства боли будут проявляться по-разному. Людей вдохновляет то, как их сердце чувствует. Это может остановить рациональные и объективные мысли и приводит к отрицанию, поскольку сознательный разум будет пытаться оправдать ваше эмоциональное состояние, создавая оправдания, потому что трудно устранить реальные причины этих чувств. Страх признания реальных проблем помогает вам прятаться за оправданиями своих чувств. Это может привести к изоляции от других, чтобы они не могли бросить вызов вашим более глубоким проблемам. Такое положение вещей губительно для подсознания, поскольку вы стремитесь к сочувствию со стороны других, а не мотивируете себя на выполнение шагов, необходимых для изменений. Игра жертвы ничего не изменит. Принятие ответственности за свою жизнь и свои действия очень важно, чтобы вы могли видеть свою роль в достижении этого состояния. Другие действия, возможно, повлияли на то, как вы добрались до этой точки, но в конечном итоге вы решили измениться. Как только вы это поймете, вы начнете менять свои чувства.

Шаг 2. Направить свой гнев в позитивное русло

Когда вы поймете, что сыграли роль в своем нынешнем затруднительном положении, вы можете почувствовать разочарование или даже злость на себя за то, что позволили этому случиться. Частично этот гнев связан с осознанием того, что вы знали, как лучше и могли помешать себе добраться до этой стадии. Не позволяйте этому гневу превратиться в ненависть к себе, потому что он поглотит вас. Гнев может стать бременем и помешать вам добиться прогресса. Вместо этого взгляните на него в ином свете и позвольте гневу стать катализатором позитивных изменений в вашей жизни. Эта фаза включает в себя установление мира и покоя внутри себя и принятие гнева в качестве мотивирующего фактора, вместо того, чтобы позволить ему взять верх. Когда вы признаете, что сердитесь, но понимаете, как это перенаправить в пользу, пора начинать вносить изменения. Посмотрите, что повлияло на вашу текущую ситуацию. Обратите внимание, с кем вы общаетесь, на вашу работу, отношения, жизненную среду, увлечения, убеждения и другие факторы. Определите ключевые проблемы и подумайте о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы изменить их и улучшить свою жизнь на этом этапе.

Подсознательно вы уже будете знать, что нужно изменить, чтобы улучшиться и выбраться из «темного места», в котором вы находитесь. Это могут быть трудные решения, так как вам может понадобиться исключить некоторых людей из своей жизни или попросить других о помощи. Проследите и убедитесь, что изменения сделаны там, где они должны быть. Гнев можно сравнить с коробкой спичек …

«Спички могут быть использованы для того, чтобы зажечь огонь, который сожжет ваш дом, или для сжигания старого мусора, который загромождает вашу жизнь, чтобы он больше не влиял на вас».

Как и коробка спичек, гнев может быть использован в разрушительных или конструктивных целях. Направляя свой гнев в позитивном ключе и действуя правильно, вы сможете выйти за пределы темного места своей жизни, «освещая» путь к лучшему будущему.

Шаг 3. Закрепите свои решения и отклоните компромиссы

Чтобы выработать новое и более позитивное направление, вам нужно отпустить все, что вас сдерживает. Хотя это огромный и непростой шаг вперед, вы должны в то же время осознавать, что страх может закрасться на этапе, когда вы пойдете по новому пути. Важно не идти на компромисс и не оправдываться. Вместо этого определите, что вызвало ваш гнев, придерживайтесь решений, которые вы приняли, и выполняйте их. Примите нейтральную точку зрения, чтобы вы не были поглощены прошлым и не бились над ним. Представьте, был ли близкий друг или родственник в том же положении, что и вы сейчас. Выйдите за пределы собственной ситуации, чтобы проанализировать свои решения с точки зрения «наблюдателя»; в таком случае вы будете беспристрастны из-за отсутствия личной предвзятости, открытой для истинной причины и следствий ваших действий в настоящее время. Задайтесь следующими вопросами:

  • Являются ли ваши намерения действенными и служат ли они правильной цели, тому, чего вы хотите достичь?
  • Являются ли ваши решения легким выходом из сложной ситуации или что действительно необходимо для правильного изменения?
  • Будет ли это новое направление негативно влиять на окружающих людей — то есть будут ли решения иметь негативные последствия?

Сконцентрируйтесь на своих целях — ведите позитивную и счастливую жизнь, выполняя свои действия. Могут быть моменты, когда вы будете сомневаться в себе во время этого процесса, так как боитесь или чувствуете, что у вас нет того, что нужно для достижения этой цели. Продолжайте напоминать себе о том, почему вы делаете это, чтобы вы могли двигаться вперед и исправить ситуацию. Даже если вещи кажутся слишком далекими или слишком сложными, просто сохраняйте уверенность в себе и веру в свою способность видеть сквозь этот непростой период перемен.

Шаг 4. Адаптация к изменениям и новой идентичности

После того, как вы внесли существенные изменения и стали жить более позитивно, вы должны быть в состоянии справиться с этими новыми изменениями, чтобы не скатиться обратно в «темное место». Например, мой друг недавно развелся, что само по себе очень драматично. Всю свою взрослую жизнь он отождествлял себя с семьей, считая себя родителем и воспитателем. После развода его жизнь резко изменилась, и в результате он был вынужден создать новую личность. Он внес изменения в свой образ жизни и взглянул на себя по-другому. После такого события, которое меняет жизнь, легко попасть в темное место, однако, нужны силы, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам и процветать. Мой друг адаптировался к своему новому образу жизни путем внесения необходимых изменений и довольно быстро удалился из «темного места», в котором он находился во время этого перехода.

Важно отметить, что когда вы вносите коррективы, чтобы выбраться из сложной ситуации, вы не полностью заново изобретаете себя, но все равно остаетесь тем же человеком. Вы просто изменяете восприятие себя и позволяете другим видеть вас в более позитивном свете. У вас есть возможность выбрать способность адаптироваться и быть гибким со всем, что происходит в вашей жизни.

Шаг 5. Принятие того, что случилось

Когда вы начинаете жить в более позитивной среде с существенными изменениями, вы никогда не сможете притворяться, что игнорировали только недавно произошедшее. Будут времена, когда вы оглянетесь назад на свои худшие и самые темные состояния ума. Вместо того, чтобы погрузиться в то, что вы чувствовали в эти времена, вместо этого поздравьте себя с тем, как далеко вы продвинулись, и гордитесь изменениями, которые внесли в свою жизнь. Каждый человек сформирован своим прошлым, и важно взглянуть на это как на позитивный, а не отрицательный опыт. Вы не можете вернуться и изменить то, что произошло, но можете изменить то, что вы чувствуете и воспринимаете сейчас. Посмотрите на это как на жизненный урок, приобретение навыков и опыта, которые помогут вам преодолеть в следующий раз трудности, если вы снова столкнетесь с такой же ситуацией. И главное, перестанете повторять ту же самую отрицательную ситуацию снова. Теперь ваша сила — это мудрость вашего прошлого, вооруженная вновь обретенной силой, чтобы продолжать продвигаться вперед.




Шаг 6. Начало новой главы в вашей жизни

С каждым шагом, вы учитесь ходить. Делая первый шаг, затем другой, а затем еще один — раз за разом вы будете продвигаться дальше и быстрее к желаемому результату. Когда вы начнете это делать, наступит время набирания оборотов, необходимых для того, чтобы изменения произошли быстро и до такой степени, что вам даже не придется об этом думать. На этом этапе изменение является автономным и систематическим, в результате чего вы создаете новый шаблон, который формирует новую главу вашей жизни.

Когда вы начнете это делать, то поймите, что все люди разные. Некоторые могут прыгнуть в воду и плыть сразу. Другим требуется немного больше времени, поскольку они набираются уверенности и навыков, чтобы совершить погружение. Вот что делает нас всех уникальными и индивидуальными. Все становятся готовыми в свое время, и у людей нет установленных временных ограничений для преодоления трудностей. Самый важный момент — это продолжать прогрессировать и работать для достижения своей цели. Следуя этим шагам, вы можете вывести себя из сложной ситуации, и, что еще лучше, теперь у вас есть мудрость, осознанность и навыки, чтобы помогать кому-то еще.

Заключение

Когда мы решаем покинуть землю, наша жизненная история передается воспоминаниями, которые мы оставляем, мудростью, которой мы поделились, и знаниями, которыми мы обогатили жизнь людей. Это оставляет одно заключительное впечатление, которое мы помним от каждого человека, которого коснулись. Учтите это особенно, когда находитесь в самых темных моментах своего жизненного пути. Именно здесь мы действительно получаем наибольшую мудрость, чтобы потом помогать и вдохновлять людей, на которых мы оставим самое большое впечатление, помогая им пройти через то же самое.

Джованни Лорди

Как почувствовать себя лучше в сложной ситуации?

Это интересно:

Отказываясь сдаваться



© Copyright: www.budofit.ru

Использование материалов сайта Будо Фит запрещается. Все права защищены.

Комментарии:

Добавить комментарий